Tempeh con Mostaza y Romero
42 min · 12 pasos
Medio: 31–60 min o 7–12 pasos
Sobre este plato
Cocer el tempeh al vapor antes de marinarlo abre sus poros y elimina cualquier amargor, permitiendo que la mostaza de Dijon intensa y el romero boscoso penetren profundamente en cada lámina en lugar de solo cubrir la superficie.
Alergias
Lácteos, Soja, Sulfitos, Mostaza
Dietas
Vegetariano
Ingredientes
Productos frescos
- Dientes de Ajofinamente picados3 enteros
- Ramas de romero frescodeshojadas y finamente picadas2 ramitas
- chalotacortada finamente1 mediana
- Zumo de Limón Frescorecién exprimido1 cdta
Lácteos y huevos
- crème fraîche2 cda
Proteínas vegetales
- Tempehcortado en láminas de 1 cm400 g
Conservas y botes
- Caldo de Verdurasde buena calidad120 ml
Especias y condimentos
- Sal de mar en escamas1 cdta
- Pimienta negra recién molida½ cdta
- Ramita de romero frescoentera, para cocinar1 ramita
Aceites y salsas
- Mostaza de Dijonsuave3 cda
- Mostaza en grano1 cda
- Aceite de Olivadividido3 cda
- vino blanco seco2 cda
- vinagre de sidra de manzana1 cda
- Miel1 cdta
Utensilios
- Vaporera
- Sartén ancha
Método
Cortar el tempeh en trozos de 1 cm. En un bol ancho y poco profundo, batir juntos la mostaza de Dijon, la mostaza de grano entero, 2 cucharadas de aceite de oliva, el vino blanco, el vinagre de sidra, el ajo picado, el romero picado, la miel, la sal, y la pimienta para formar la marinada.
Colocar una vaporera sobre una olla de agua hirviendo y disponer las láminas de tempeh dentro.
Cocer al vapor las láminas de tempeh durante 10 minutos hasta que estén ligeramente ablandadas y pálidas.
Retirar y dejar enfriar durante 5 minutos, luego sumergir en la marinada, girando cada trozo para cubrirlo bien.
Tapar y marinar en el refrigerador durante al menos 2 horas, o hasta 24 horas.
Sacar el tempeh del refrigerador 20 minutos antes de cocinar. Calentar la cucharada de aceite de oliva restante en una sartén ancha a fuego medio-alto hasta que brille.
Sacar el tempeh de la marinada (reservar la marinada) y sellar en una sola capa durante 3-4 minutos hasta que se forme una costra dorada profunda por debajo — no mover los trozos.
Dar la vuelta a cada lámina y sellar durante 3 minutos más hasta que el segundo lado esté igualmente caramelizado. Pasar a un plato y reservar.
Reducir el fuego a medio y añadir la chalota cortada a la misma sartén. Cocinar durante 4-5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté blanda y ligeramente dorada.
Verter la marinada reservada y el caldo de verduras, luego añadir la ramita entera de romero. Cocinar a fuego lento durante 4-5 minutos, removiendo, hasta que la salsa se reduzca un tercio y cubra el dorso de una cuchara.
Retirar la ramita de romero. Incorporar la nata agria y el zumo de limón, luego devolver el tempeh sellado a la sartén.
Calentar durante 2 minutos a fuego bajo hasta que el tempeh esté caliente por dentro y cubierto de salsa.