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Cassoulet de Mejillones y Almejas

Cassoulet de Mejillones y Almejas

Francesa
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125 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

125 min · 11 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

680 kcalpor persona
Proteínas 42g
Carbohidratos 78g
Grasas 18g

Sobre este plato

Una interpretación costera del cassoulet del Languedoc que sustituye el confit y la salchicha por marisco, combinando alubias tarbais cremosas con un caldo azafranado a base de vino blanco, hinojo y el propio jugo de cocción del marisco. Los mejillones y las almejas se incorporan en el último momento, y el plato termina bajo una costra de pan rallado con hierbas bien crujiente.

Alergias

Lácteos, Gluten, Apio, Sulfitos, Pescado

Dietas

Pescetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • Cebolla blancapicada finamente1 grande
  • Bulbo de hinojopicado finamente, frondas reservadas1 grande
  • Dientes de ajoen láminas finas6 dientes
  • Zanahoriaspicadas finamente2 medianas
  • Apiopicado finamente2 tallos
  • Piel de naranja deshidratada1 tira
  • Perejil de hoja planafinamente picado3 cda

Pescado y marisco

  • Mejillones frescoscepillados y desbarbados1 kg
  • Almejas frescascepilladas500 g

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin sal2 cda

Conservas y botes

  • Tomates San Marzano enteros en latatriturados a mano400 g
  • Concentrado de tomate1 cda

Productos secos

  • Alubias tarbais secaso cannellini, en remojo toda la noche500 g
  • Agua tibiapara hidratar el azafrán2 cda
  • Pan rallado grueso frescode pan de masa madre o baguette del día anterior150 g

Especias y condimentos

  • Hebras de azafrán1 cdta
  • Pimentón ahumado1 cdta
  • Bouquet garnitomillo, laurel, tallos de perejil, atados1 manojo
  • Sal marina y pimienta negrapimienta recién molidaal gusto

Aceites y salsas

  • Vino blanco secoPicpoul de Pinet o Muscadet250 ml
  • Aceite de oliva virgen extra4 cda

Utensilios

  • Olla grande
  • Sartén ancha con tapa
  • Colador fino con muselina
  • Cazuela apta para horno

Método

1

Escurre las alubias remojadas y enjuágalas bien. Pica la cebolla, el hinojo, las zanahorias y el apio, y corta el ajo en láminas. Tritura los tomates a mano. Hidrata el azafrán en el agua tibia y reserva. Mezcla el pan rallado con el perejil picado y 1 cucharada de aceite de oliva, sazona ligeramente, y reserva.

Aprox. 15 minutos
2

Cubre las alubias escurridas con agua fría hasta 5 cm por encima en una olla grande, lleva a ebullición, retira la espuma, luego baja a fuego lento y cuece 45-55 minutos hasta que estén apenas tiernas pero conserven su forma, salando generosamente el agua en los últimos 10 minutos. Escurre, reservando 500 ml del líquido de cocción.

Aprox. 50 minutos
3

Coloca los mejillones y las almejas en una sartén ancha con tapa a fuego fuerte. Añade el vino blanco, tapa herméticamente y cuece al vapor 4-5 minutos hasta que todas las conchas se hayan abierto - desecha las que permanezcan cerradas. Retira del fuego de inmediato para que el marisco no se pase de cocción.

Aprox. 5 minutos
4

Cuela el jugo de cocción con un colador fino forrado de muselina y reserva. Extrae la carne de mejillones y almejas de sus conchas, reservando una docena de cada uno con concha para la presentación. Reserva todo.

Aprox. 10 minutos
5

En una cazuela grande apta para horno, calienta el resto del aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla, el hinojo, las zanahorias y el apio y cocina 12-15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén completamente blandos y empiecen a dorarse en los bordes.

Aprox. 15 minutos
6

Añade el ajo y el puré de tomate y cocina 2 minutos, removiendo constantemente, hasta que el puré oscurezca.

Aprox. 2 minutos
7

Añade los tomates triturados, el pimentón ahumado, el azafrán con su agua, la piel de naranja y el bouquet garni. Remueve para combinar y cocina 5 minutos hasta que el tomate haya reducido ligeramente.

Aprox. 5 minutos
8

Añade las alubias cocidas, el jugo de cocción del marisco reservado, y suficiente líquido de cocción de las alubias reservado para cubrirlas apenas. Remueve suavemente, lleva a fuego lento, y cocina destapado 20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el caldo espese y las alubias absorban los aromáticos. Retira y desecha el bouquet garni y la piel de naranja.

Aprox. 20 minutos
9

Precalienta el horno a 200°C (180°C con ventilador). Incorpora suavemente la carne del marisco extraída en la mezcla de alubias y coloca los mejillones y almejas reservados con concha por encima. Añade trocitos de mantequilla y sazona con cuidado - el jugo del marisco ya está salado.

Aprox. 3 minutos
10

Espolvorea la mezcla de pan rallado con hierbas en una capa uniforme sobre la superficie. Hornea destapado durante 18-22 minutos hasta que la costra esté bien dorada y crujiente en los bordes.

Aprox. 20 minutos
11

Retira del horno y deja reposar 5 minutos. Esparce las frondas de hinojo reservadas por encima y termina con un chorrito de aceite de oliva antes de servir directamente desde la cazuela.

Aprox. 5 minutos