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Coliflor Asada con Almendras a la Meunière

Coliflor Asada con Almendras a la Meunière

Francesa
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60 minutos
4 personas
Medio31–60 min o 7–12 pasos

60 min · 9 pasos

Medio: 31–60 min o 7–12 pasos

380 kcalpor persona
Proteínas 9g
Carbohidratos 14g
Grasas 33g

Sobre este plato

Ramilletes de coliflor asados a alta temperatura hasta caramelizarse profundamente, luego bañados con una mantequilla avellana, almendras tostadas, alcaparras y limón — una sencilla técnica de bistró que convierte una verdura humilde en un acompañamiento elegante.

Alergias

Lácteos, Frutos secos

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • Coliflor1 cabeza grande, cortada en ramilletes grandes, corazón finamente cortado1,2 kg
  • Limones1 exprimido, 1 cortado en gajos para servir2 unidades
  • Perejil de hoja planafinamente picado3 cda

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin salfría, cortada en cubos100 g

Conservas y botes

  • Alcaparrasenjuagadas y picadas toscamente1 cdta

Productos secos

  • Almendras laminadas80 g

Especias y condimentos

  • Sal de mar en escamas1 cdta
  • Pimienta negrarecién molida0,5 cdta

Aceites y salsas

  • Aceite de oliva3 cda

Utensilios

  • Bandejas de horno
  • Sartén

Método

1

Precalienta el horno a 230°C (210°C con ventilador). Corta la coliflor en ramilletes grandes y uniformes y corta finamente el corazón para no desperdiciar nada.

Aprox. 0 minutos
2

Mezcla los ramilletes con el aceite de oliva, la sal y la pimienta hasta que queden bien cubiertos. Exprime un limón, pica finamente el perejil y pica toscamente las alcaparras.

Aprox. 0 minutos
3

Extiende la coliflor en una sola capa sobre dos bandejas grandes de horno, asegurándote de que las piezas no se toquen — amontonarlas las cuece al vapor en lugar de asarlas.

Aprox. 0 minutos
4

Asa durante 25 minutos sin mover, hasta que la parte inferior esté bien dorada y caramelizada en los bordes.

Aprox. 25 minutos
5

Voltea cada ramillete y asa 15 minutos más, hasta que el segundo lado tenga el mismo color y la coliflor esté tierna al pincharla con la punta de un cuchillo.

Aprox. 15 minutos
6

Mientras la coliflor termina de asarse, tuesta las almendras fileteadas en una sartén seca y clara a fuego medio durante 3-4 minutos, removiendo constantemente, hasta que estén doradas y aromáticas. Pásalas de inmediato a un plato.

Aprox. 4 minutos
7

Vuelve a poner la sartén a fuego medio-alto y añade los cubos de mantequilla fría. Mueve la sartén mientras la mantequilla se derrite, hace espuma y luego baja — continúa hasta que los sólidos lácteos adquieran un tono avellana oscuro y la mantequilla huela a avellana, unos 3-4 minutos. Retira del fuego de inmediato.

Aprox. 4 minutos
8

Fuera del fuego, incorpora el jugo de limón a la mantequilla avellana — chisporroteará — luego añade las alcaparras, la mitad del perejil y las almendras tostadas, removiendo para combinar.

Aprox. 0 minutos
9

Coloca la coliflor asada en una fuente de servir caliente, vierte la mantequilla meunière y las almendras por encima, esparce el resto del perejil y sirve de inmediato con los gajos de limón.

Aprox. 0 minutos