Coliflor Asada Vegana con Ragú de Flageolet
110 min · 10 pasos
Difícil: más de 60 min o 12+ pasos
Sobre este plato
Una coliflor entera asada y glaseada con una mantequilla blanca de miso y mostaza a base de mantequilla vegana desarrolla una corteza profundamente caramelizada que aguanta bien un ragú cremoso de alubias flageolet construido sobre un sofrito de cebolla, zanahoria y apio, vino blanco y estragón fresco — la hierba que define la cocina francesa clásica de alubias.
Alergias
Soja, Apio, Sulfitos, Mostaza
Dietas
Vegano
Ingredientes
Productos frescos
- Coliflorgrande, hojas recortadas, tallo cortado plano para que se sostenga1 unidad
- cebolla blancamediana, finamente picada1 unidad
- Zanahoriamedianas, finamente picadas2 unidad
- apioramas, finamente picadas3 unidad
- Dientes de Ajofinamente laminados4 diente
- Estragón Frescohojas deshojadas y picadas gruesas4 ramita
- perejil de hoja planafinamente picado2 cda
- ralladura de limón1 cdta
Lácteos y huevos
- Mantequilla Veganaablandada3 cda
- Mantequilla Veganapara el ragú2 cda
Conservas y botes
- Alubias Flageoletcocidas (o 2 latas de 400 g, escurridas y enjuagadas)600 g
- Caldo de Verduras250 ml
Especias y condimentos
- Pimentón Ahumado1 cdta
- sal fina de mar1 cdta
- Sal de mar en escamasy pimienta negra, para terminar1 unidad
Aceites y salsas
- pasta de miso blanco3 cda
- Mostaza de Dijon2 cda
- Aceite de Oliva1 cda
- vino blanco seco150 ml
- Zumo de Limón1 cda
Utensilios
- Sartén Apta para Horno
Método
Precalentar el horno a 220°C (200°C con ventilador). En un bol pequeño, batir juntos la pasta de miso, la mostaza de Dijon, la mantequilla vegana ablandada, el aceite de oliva, el pimentón ahumado y la sal fina hasta que quede liso para hacer el glaseado.
Secar la coliflor con papel de cocina. Colocarla con el tallo hacia abajo en una sartén o fuente pequeña apta para horno ajustada a su tamaño. Frotar el glaseado por toda la cabeza, trabajándolo en los floretes y las hendiduras.
Asar la coliflor 45 minutos, hasta que el exterior esté bien dorado y una brocheta atraviese la parte más gruesa del tallo con solo ligera resistencia.
Bajar la temperatura del horno a 180°C (160°C con ventilador). Bañar la coliflor con el glaseado acumulado en la bandeja, luego devolverla al horno 20 minutos más hasta que la corteza esté caoba y caramelizada.
Mientras la coliflor termina su segundo asado, poner una sartén ancha a fuego medio y derretir las 2 cdas de mantequilla vegana para el ragú. Añadir la cebolla, la zanahoria y el apio con una pizca de sal y cocinar, removiendo de vez en cuando, 12 minutos hasta que estén completamente blandos y ligeramente dorados.
Añadir el ajo y cocinar 2 minutos hasta que esté aromático pero sin dorarse.
Añadir el vino blanco y dejar reducir a la mitad, unos 3 minutos, raspando los jugos del fondo de la sartén.
Añadir el caldo de verduras y las alubias flageolet. Cocinar a fuego lento 10 minutos hasta que el líquido se haya reducido a una salsa fluida y cremosa que apenas cubra las alubias.
Retirar el ragú del fuego. Incorporar el estragón, el perejil, la ralladura y el zumo de limón. Probar y rectificar la sazón con sal y pimienta negra.
Dejar reposar la coliflor asada en su bandeja 5 minutos antes de cortarla en cuatro generosos gajos en la mesa. Repartir el ragú de flageolet en boles hondos calientes, colocar un gajo de coliflor encima, y terminar con una pizca de sal en escamas y un giro de pimienta negra.