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Ensalada Cobb Vegana

Ensalada Cobb Vegana

Americana
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34 minutos
4 personas
Medio31–60 min o 7–12 pasos

34 min · 6 pasos

Medio: 31–60 min o 7–12 pasos

460 kcalpor persona
Proteínas 24g
Carbohidratos 26g
Grasas 30g

Sobre este plato

Lechuga crujiente se cubre con filas ordenadas de tempeh a la parrilla, tofu ahumado crujiente, garbanzos sazonados, aguacate, queso vegano y tomate, terminada con una vinagreta ácida de mostaza de Dijon.

Alergias

Soja, Mostaza

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Lechuga romanapicado1
  • Aguacatecortado en rodajas1
  • tomates cherrycortada por la mitad150 g

Lácteos y huevos

  • Queso vegano estilo cheddardesmenuzada80 g

Proteínas vegetales

  • Tempehasado a la parrilla y cortado en rodajas200 g
  • Tofu Firmeprensado, cortado en cubos y frito en sartén hasta quedar crujiente300 g

Conservas y botes

  • Garbanzosescurrida y enjuagada240 g

Especias y condimentos

  • Kala Namak (Sal Negra)sal negra0,25 cdta
  • Pimentón Ahumado0,5 cdta
  • Salal gusto
  • Pimienta negraal gusto

Aceites y salsas

  • Aceite de Oliva60 ml
  • Vinagre de Vino Tinto20 ml
  • Mostaza de Dijon1 cdta
  • Aceite Vegetalpara el tofu y el tempeh1 cda

Utensilios

  • Plancha
  • Sartén
  • Batidor de varillas
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo afilado

Método

1

Mezcla los garbanzos con el kala namak para darles un sabor sabroso y con un toque a huevo.

Aprox. 3 minutos
2

Calienta la mitad del aceite vegetal en una plancha a fuego medio-alto y asa el tempeh 4 minutos por cada lado hasta que esté chamuscado y bien caliente, luego córtalo en rodajas.

Aprox. 9 minutos
3

Calienta el aceite restante en una sartén a fuego medio y cocina los cubos de tofu con el pimentón ahumado durante 8 minutos, volteándolos de vez en cuando, hasta que estén crujientes y dorados.

Aprox. 8 minutos
4

Bate juntos el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, la mostaza de Dijon, la sal y la pimienta negra para hacer el aderezo.

Aprox. 4 minutos
5

Coloca la lechuga picada en una fuente y cubre con filas ordenadas de tempeh en rodajas, tofu crujiente, garbanzos sazonados, aguacate, tomates cherry y queso vegano.

Aprox. 8 minutos
6

Rocía con el aderezo justo antes de servir.

Aprox. 2 minutos