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Ensalada de Judías Verdes con Almendras y Vinagreta

Ensalada de Judías Verdes con Almendras y Vinagreta

Francesa
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25 minutos
4 personas
Medio31–60 min o 7–12 pasos

25 min · 7 pasos

Medio: 31–60 min o 7–12 pasos

310 kcalpor persona
Proteínas 7g
Carbohidratos 11g
Grasas 27g

Sobre este plato

Sumergidas en agua helada nada más escaldarlas, las judías verdes conservan un color vivo y un crujido satisfactorio, mientras que tostar las almendras en seco realza sus aceites y da a la vinagreta algo a lo que aferrarse.

Alergias

Mostaza, Frutos secos

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Judías verdes finasdespuntadas600 g
  • Chalotesmuy finamente picadas2 pequeñas
  • perejil de hoja planatroceado a mano1 puñado
  • Estragón Frescopicado grueso1 cdta

Productos secos

  • Almendras enteras escaldadas80 g

Especias y condimentos

  • Sal de mar en escamasdividida1 cdta
  • Pimienta negrarecién molida0,5 cdta

Aceites y salsas

  • Mostaza de Dijon1 cdta
  • Vinagre de Vino Blanco2 cda
  • Zumo de Limónrecién exprimido1 cdta
  • aceite de oliva virgen extra6 cda

Utensilios

  • Olla grande
  • Bol para mezclar
  • Batidor de varillas
  • Sartén seca
  • Colador

Método

1

Lleve a ebullición una olla grande de agua bien salada. Prepare un bol grande de agua helada junto a la cocina. Pique las chalotas, mida el resto de ingredientes y trocee las hierbas.

Aprox. 5 minutos
2

Mezcle las chalotas picadas con el vinagre de vino blanco y el zumo de limón en un bol pequeño y deje macerar 10 minutos — esto suaviza su sabor crudo y las tiñe de un rosa suave.

Aprox. 2 minutos
3

Tueste las almendras en una sartén seca a fuego medio, removiendo con frecuencia, hasta que estén doradas en algunas zonas y desprendan aroma, unos 4 a 5 minutos. Vuélquelas sobre una tabla y trocéelas una vez que se enfríen lo suficiente.

Aprox. 5 minutos
4

Incorpore la mostaza de Dijon a la mezcla de chalotas maceradas, luego vierta el aceite de oliva en hilo mientras bate constantemente hasta emulsionar. Sazone con la mitad de la sal y toda la pimienta negra.

Aprox. 3 minutos
5

Sumerja las judías verdes despuntadas en el agua hirviendo y cocine hasta que estén tiernas pero con un mordisco definido, unos 3 a 4 minutos.

Aprox. 4 minutos
6

Escurra las judías inmediatamente y sumérjalas en el agua helada. Deje 2 minutos hasta que estén completamente frías, luego escurra y seque bien con un paño limpio.

Aprox. 3 minutos
7

Mezcle las judías secas con la vinagreta hasta que cada vaina esté cubierta, luego incorpore las almendras tostadas picadas, el perejil y el estragón. Pruebe, rectifique la sal, y pase a una fuente de servir.

Aprox. 3 minutos