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Ensalada de Lentejas de Puy con Nueces y Vinagreta de Mostaza

Ensalada de Lentejas de Puy con Nueces y Vinagreta de Mostaza

Francesa
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42 minutos
4 personas
Medio31–60 min o 7–12 pasos

42 min · 7 pasos

Medio: 31–60 min o 7–12 pasos

520 kcalpor persona
Proteínas 21g
Carbohidratos 42g
Grasas 29g

Sobre este plato

Las lentejas frías quedan apagadas y sosas — esta versión las aliña mientras aún están calientes para que absorban del todo la intensa vinagreta de Dijon, una técnica tomada de los grandes bouchons de Lyon.

Alergias

Sulfitos, Mostaza, Frutos secos

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Cebolla Amarillapelada y partida por la mitad1 mediana
  • Dientes de Ajopelados y enteros2 dientes
  • tomillo fresco3 ramitas
  • Chalotesfinamente picadas2 medianas
  • perejil de hoja planahojas deshojadas y picadas gruesas1 manojo pequeño
  • apiocortado fino en diagonal, hojas reservadas4 tallos
  • Berros o rúcula baby80 g
  • diente de ajofinamente rallado, para la vinagreta1 pequeño

Productos secos

  • lentejas de Puyenjuagadas300 g
  • agua fría1 litro
  • mitades de nuez100 g

Especias y condimentos

  • Hoja de Laurel1 hoja
  • sal fina de marpara cocinar1 cdta
  • Sal y pimienta negraal gusto1 pizca

Aceites y salsas

  • Mostaza de Dijonpara la vinagreta1,5 cda
  • Vinagre de Vino Tinto2 cda
  • Vinagre de Jerez1 cdta
  • Sirope de Arce1 cdta
  • aceite de oliva virgen extra80 ml

Utensilios

  • Cazuela
  • Tarro con tapa
  • Sartén seca
  • Bol para mezclar

Método

1

Combine la mostaza de Dijon, el vinagre de vino tinto, el vinagre de jerez, el ajo rallado y el sirope de arce en un tarro. Añada el aceite de oliva, cierre, y agite vigorosamente hasta emulsionar. Sazone generosamente con sal y pimienta.

Aprox. 3 minutos
2

Pique finamente las chalotas, corte el apio, deshoje y pique el perejil, y mida el resto de ingredientes para que todo esté listo antes de que terminen de cocerse las lentejas.

Aprox. 5 minutos
3

Coloque las lentejas enjuagadas en una cazuela mediana con el agua fría, las mitades de cebolla, los dientes de ajo enteros, el laurel y las ramitas de tomillo. Lleve a ebullición a fuego alto, espumando, luego reduzca a fuego lento constante y cocine 20 a 25 minutos hasta que las lentejas estén apenas tiernas con un ligero mordisco — deben mantener su forma por completo.

Aprox. 23 minutos
4

Escurra las lentejas, deseche la cebolla, el ajo, el laurel y el tomillo, luego pase inmediatamente las lentejas calientes a un bol grande. Vierta dos tercios de la vinagreta sobre ellas mientras aún humean y mezcle bien. Deje absorber 5 minutos.

Aprox. 3 minutos
5

Extienda las nueces en una sartén seca a fuego medio y tueste 3 a 4 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que desprendan aroma y se oscurezcan ligeramente. Vuélquelas sobre una tabla y rómpalas de forma grosera.

Aprox. 4 minutos
6

Añada las chalotas picadas, el apio en rodajas y el perejil picado a las lentejas tibias y mezcle.

Aprox. 2 minutos
7

Incorpore los berros o rúcula y las nueces tostadas, luego rocíe con el resto de la vinagreta. Pruebe y rectifique la sazón. Esparza las hojas de apio reservadas por encima y sirva de inmediato.

Aprox. 2 minutos