Feastnav
Escabeche de Verduras Asadas a la Provenzal

Escabeche de Verduras Asadas a la Provenzal

Francesa
Ir a la receta
60 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

60 min · 15 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

265 kcalpor persona
Proteínas 4g
Carbohidratos 18g
Grasas 17g

Sobre este plato

Asar las verduras de temporada directamente sobre fuego muy fuerte antes de sumergirlas en un escabeche tibio de azafrán y vinagre de Jerez le da a este clásico provenzal una profundidad ahumada que una marinada fría nunca logra. El ácido realza y conserva a la vez, así que el plato mejora de verdad tras un día o dos en el refrigerador.

Alergias

Sulfitos

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Berenjenacortada en rodajas de 1 cm1 mediana
  • Calabacinescortados en diagonal en rodajas de 1 cm2 medianos
  • Pimientos rojossin semillas y cortados en cuartos2 enteros
  • Pimiento amarillosin semillas y cortado en cuartos1 entero
  • Bulbo de hinojorecortado, cortado en gajos de 5 mm a través de la raíz1 entero
  • Cebolletasraíces recortadas, dejadas enteras8 enteras
  • Dientes de ajocortados en láminas muy finas4 dientes
  • Chalota alargadacortada en aros muy finos1 entera
  • Tomillo fresco2 ramitas
  • Romero fresco2 ramitas
  • Hojas de laurel fresco2 hojas
  • Ralladura de naranjasin la parte blanca1 tira (5 cm)
  • Ralladura de limónsin la parte blanca1 tira (5 cm)
  • Perejil fresco de hoja planatroceado grueso, para servir2 cucharadas
  • Hojas frescas de estragónpara servir1 cucharada

Productos secos

  • Azúcar blanquilla1 cucharadita

Especias y condimentos

  • Sal de mar en escamasdividida1 cucharadita
  • Semillas de cilantroligeramente machacadas1 cucharadita
  • Semillas de hinojo1 cucharadita
  • Granos de pimienta negraligeramente machacados0,5 cucharadita
  • Hebras de azafrán1 pizca

Aceites y salsas

  • Aceite de oliva virgen extradividido, más un poco extra para terminar6 cucharadas
  • Jerez seco (fino o manzanilla)120 ml
  • Vinagre de Jerez100 ml
  • Vino blanco60 ml

Utensilios

  • Plancha o sartén para asar
  • Mortero y mano de mortero
  • Cazo pequeño
  • Fuente de servir

Método

1

Espolvorea las rodajas de berenjena con la mitad de la sal y déjalas escurrir sobre una rejilla mientras preparas el resto: corta los calabacines, cuartea los pimientos, corta el hinojo en gajos, recorta las cebolletas y corta el ajo y la chalota en láminas muy finas. Machaca ligeramente las semillas de cilantro y los granos de pimienta, y deja el azafrán en infusión en 2 cucharadas de agua hirviendo.

Aprox. 15 minutos
2

Seca completamente las rodajas de berenjena con papel de cocina.

Aprox. 2 minutos
3

Calienta una plancha o sartén para asar a fuego muy fuerte hasta que humee ligeramente. Pincela la berenjena, el calabacín y el hinojo con 3 cucharadas de aceite de oliva y sazona ligeramente.

Aprox. 5 minutos
4

Asa la berenjena en una sola capa 3-4 minutos por cada lado hasta que quede bien marcada y tierna, y pásala a una fuente ancha y honda.

Aprox. 8 minutos
5

Asa las rodajas de calabacín 2-3 minutos por lado hasta que aparezcan las marcas y se doblen con facilidad; añade a la fuente.

Aprox. 5 minutos
6

Asa los pimientos con la piel hacia abajo 4-5 minutos, dales la vuelta y cocina 2 minutos más hasta que la piel se ampolle y se oscurezca ligeramente; añade a la fuente.

Aprox. 7 minutos
7

Asa los gajos de hinojo 3-4 minutos por lado hasta que estén marcados y algo tiernos por el centro; añade a la fuente.

Aprox. 7 minutos
8

Asa las cebolletas enteras 2-3 minutos, dándoles una vuelta, hasta que estén tostadas y mustias; añade a la fuente.

Aprox. 3 minutos
9

Reduce el fuego a medio-bajo. Calienta las 3 cucharadas de aceite restantes en un cazo pequeño y cocina el ajo y la chalota suavemente 3-4 minutos hasta que estén blandos y ligeramente dorados en los bordes.

Aprox. 4 minutos
10

Añade las semillas de cilantro y de hinojo machacadas, la pimienta machacada, el tomillo, el romero, el laurel y las ralladuras de naranja y limón; cocina 1 minuto hasta que esté aromático.

Aprox. 1 minutos
11

Vierte el jerez y deja que hierva 1-2 minutos para evaporar el alcohol.

Aprox. 2 minutos
12

Añade el vinagre de Jerez, el vino blanco, el azafrán con su agua y el azúcar. Deja hervir suavemente 2 minutos, prueba y ajusta la sazón — debe quedar bien ácido, aromático y solo ligeramente dulce.

Aprox. 2 minutos
13

Vierte el líquido caliente del escabeche de manera uniforme sobre las verduras asadas, presionando suavemente para que queden casi cubiertas.

Aprox. 2 minutos
14

Deja enfriar a temperatura ambiente, luego tapa bien y refrigera al menos 12 horas, idealmente 24-48 horas, antes de servir.

Aprox. 720 minutos
15

Saca del refrigerador 45 minutos antes de servir para que pierda el frío. Dispón en una fuente, riega con el líquido de la marinada, termina con un chorrito de aceite de oliva y espolvorea con perejil y estragón.

Aprox. 45 minutos