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Gratín de Coliflor al Queso Vegano

Gratín de Coliflor al Queso Vegano

Francesa
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97 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

97 min · 10 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

480 kcalpor persona
Proteínas 16g
Carbohidratos 44g
Grasas 27g

Sobre este plato

Asar primero la coliflor caramelizando sus bordes antes de cubrirla con una bechamel de anacardos con miso blanco y levadura nutricional es el truco que convierte un buen gratín vegano en uno realmente excepcional. Una costra de panko y tomillo se rompe bajo la cuchara, aportando un crujido dorado y generoso sin una gota de lácteos.

Alergias

Gluten, Soja, Mostaza, Frutos secos

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Coliflorunos 1,2 kg, cortada en ramilletes medianos1 cabeza grande
  • Dientes de Ajopicados finamente3 dientes
  • chalotapicada finamente1 mediana
  • Hojas de tomillo fresco1 cdas

Lácteos y huevos

  • Bebida de avena sin azúcar600 ml

Productos secos

  • Anacardos Crudosremojados150 g
  • Levadura Nutricional4 cdas
  • Harina comúno maicena para versión sin gluten2 cdas
  • pan rallado panko50 g

Especias y condimentos

  • sal fina de mardividida1 cdta
  • Pimienta negrarecién molida, dividida0,5 cdta
  • Nuez Moscadarecién rallada0,25 cdta

Aceites y salsas

  • Aceite de Olivadividido3 cdas
  • pasta de miso blanco2 cdas
  • Mostaza de Dijon1 cdta
  • Aceite de Olivapara el cubierta1 cda

Utensilios

  • Batidora potente
  • Bandejas grandes de horno
  • Cazuela
  • Fuente de gratín de 30 x 20 cm
  • Bol pequeño

Método

1

Coloca los anacardos en un bol resistente al calor, cúbrelos con agua hirviendo y déjalos en remojo 30 minutos mientras preparas la coliflor, luego escurre y enjuaga.

Aprox. 5 minutos
2

Precalienta el horno a 220°C (200°C con ventilador). Mezcla los ramilletes de coliflor con 2 cucharadas de aceite de oliva, ½ cucharadita de sal y ¼ de cucharadita de pimienta negra, luego extiéndelos en una sola capa sobre dos bandejas grandes de horno.

Aprox. 10 minutos
3

Asa la coliflor durante 25 minutos, dándole la vuelta una vez a mitad de cocción, hasta que los bordes estén bien dorados y caramelizados. Retira del horno y baja la temperatura a 190°C (170°C con ventilador).

Aprox. 25 minutos
4

Mezcla los anacardos escurridos, la leche de avena, la pasta de miso, la levadura nutricional, la mostaza de Dijon, la nuez moscada, ½ cucharadita de sal y ¼ de cucharadita de pimienta negra en una batidora potente hasta obtener una textura totalmente lisa, unos 2 minutos.

Aprox. 5 minutos
5

Calienta la cucharada de aceite de oliva restante en una cazuela a fuego medio. Añade la chalota y el ajo y cocina de 3 a 4 minutos hasta que se ablanden, luego incorpora la harina y cocina un minuto más hasta que desprenda un ligero aroma a frutos secos.

Aprox. 6 minutos
6

Vierte la mezcla de anacardos batida en la cazuela en un chorro constante, batiendo sin parar a fuego medio durante 5–7 minutos hasta que la salsa espese lo suficiente para cubrir el dorso de una cuchara.

Aprox. 6 minutos
7

Coloca la coliflor asada en una fuente de gratín de 30 × 20 cm y vierte la bechamel uniformemente por encima, presionando suavemente los ramilletes para que queden casi sumergidos.

Aprox. 5 minutos
8

Mezcla el panko, las hojas de tomillo y la cucharada de aceite de oliva restante en un bol pequeño, luego espolvorea uniformemente sobre la superficie del gratín.

Aprox. 3 minutos
9

Hornea a 190°C durante 25–30 minutos hasta que la salsa burbujee en los bordes y la costra de pan rallado esté de un dorado intenso.

Aprox. 27 minutos
10

Retira del horno y deja reposar 5 minutos antes de servir.

Aprox. 5 minutos