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Lenguado Meunière

Lenguado Meunière

Francesa
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29 minutos
4 personas
Medio31–60 min o 7–12 pasos

29 min · 9 pasos

Medio: 31–60 min o 7–12 pasos

520 kcalpor persona
Proteínas 42g
Carbohidratos 18g
Grasas 31g

Sobre este plato

La mantequilla clarificada soporta el calor intenso necesario para una costra bien dorada sin quemarse, luego se incorpora mantequilla entera al final que se vuelve avellanada y dorada para crear la clásica salsa espumosa que define este plato.

Alergias

Lácteos, Gluten, Pescado

Dietas

Pescetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • Limones1 exprimido, 1 cortado en gajos para servir2 grandes
  • perejil de hoja planafinamente picado4 cda

Pescado y marisco

  • Lenguadosin piel y recortados (u 8 filetes, unos 180 g cada uno)4 enteros

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin Salcortada en cubos de 1 cm, dividida — 60 g para clarificar y cocinar, 60 g fría para la salsa120 g
  • Leche entera60 ml

Conservas y botes

  • Alcaparrasescurridas y picadas en trozos grandes3 cda

Productos secos

  • Harina común80 g

Especias y condimentos

  • sal fina de mar2 cdta
  • Pimienta Blancarecién molida1 cdta

Aceites y salsas

  • aceite neutrocomo pepita de uva o girasol1 cda

Utensilios

  • Termómetro para carne
  • Sartén grande y pesada de acero inoxidable
  • Dos espátulas

Método

1

Seque completamente el lenguado con papel de cocina. Combine la harina, la sal y la pimienta blanca en un plato ancho y poco profundo. Vierta la leche en otro plato poco profundo.

Aprox. 5 minutos
2

Clarifique 60 g de la mantequilla derritiéndola en un cazo pequeño a fuego bajo hasta que suba la espuma y los sólidos lácteos se hundan; retire la espuma y vierta con cuidado la mantequilla dorada clara en un bol, descartando los sólidos.

Aprox. 5 minutos
3

Sumerja brevemente cada lenguado en la leche, dejando escurrir el exceso, luego enharínelo inmediatamente en la harina sazonada, presionando suavemente para que se adhiera. Sacuda firmemente el exceso de harina — una capa gruesa se volverá pegajosa, no crujiente.

Aprox. 5 minutos
4

Coloque una sartén grande y pesada (de acero inoxidable o carbono, no antiadherente) a fuego alto. Añada la mantequilla clarificada y el aceite neutro y caliente hasta que la mantequilla brille y apenas empiece a humear.

Aprox. 2 minutos
5

Coloque el lenguado con el lado de presentación hacia abajo en la sartén — cocine en tandas si es necesario para evitar apiñar — y cocine 3 minutos sin mover, hasta que la parte inferior esté bien dorada.

Aprox. 3 minutos
6

Voltee el lenguado con cuidado usando dos espátulas y cocine 2-3 minutos más hasta que la carne esté opaca y un termómetro insertado en la parte más gruesa marque 63°C — el mínimo seguro para el pescado. Pase a platos calientes y cubra sin apretar con papel de aluminio.

Aprox. 3 minutos
7

Limpie la sartén con papel de cocina, vuelva a fuego medio, y añada los 60 g de mantequilla fría restantes en cubos. Mueva la sartén constantemente mientras la mantequilla se derrite y espuma; continúe moviendo 2-3 minutos hasta que la espuma baje y la mantequilla se vuelva de un profundo marrón avellana y huela a nuez.

Aprox. 3 minutos
8

Retire la sartén del fuego, añada el jugo de limón, y aléjese — salpicará. Añada las alcaparras y el perejil, remueva una vez para combinar, luego rocíe inmediatamente la salsa de mantequilla avellanada sobre el lenguado emplatado.

Aprox. 2 minutos
9

Sirva de inmediato con los gajos de limón al lado.

Aprox. 1 minuto