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Terrina de Lentejas, Avellanas y Hierbas

Terrina de Lentejas, Avellanas y Hierbas

Francesa
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110 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

110 min · 14 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

480 kcalpor persona
Proteínas 22g
Carbohidratos 42g
Grasas 24g

Sobre este plato

Avellanas bien tostadas y una base aromática desarrollada se mezclan con lentejas verdes, dando a esta terrina vegana una profundidad ahumada y a nuez muy lejos de un pan denso y pesado.

Alergias

Gluten, Soja, Apio, Sésamo, Frutos secos

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Cebollamediana, cortada en dados finos1 entera
  • Dientes de Ajofinamente picados3 dientes
  • ramas de apiocortados en dados finos2 tallos
  • Zanahoriamediana, cortada en dados finos1 entera
  • Perejil de Hoja Plana Frescofinamente picado30 g
  • Estragón Frescohojas finamente picadas15 g
  • Hojas de tomillo frescodeshojadas10 g

Conservas y botes

  • Concentrado de Tomate2 cda

Productos secos

  • lentejas de Puyenjuagadas y revisadas250 g
  • Avellanas Peladaspicadas groseramente120 g
  • semillas de lino molidas3 cda
  • Aguafría9 cda

Especias y condimentos

  • Pimentón Ahumado1 cdta
  • Comino Molido1 cdta
  • Cilantro Molido0,5 cdta
  • pimienta de cayena0,25 cdta
  • sal fina de mar1 cdta
  • Pimienta negrarecién molida0,5 cdta

Aceites y salsas

  • Aceite de Olivadividido, más extra para engrasar3 cda
  • Salsa de Soja1 cda
  • Vinagre Balsámico1 cda

Utensilios

  • Molde para Pan
  • Procesador de Alimentos

Método

1

Combina la linaza molida con el agua fría en un bol pequeño y bate bien. Corta finamente en dados la cebolla, el apio y la zanahoria; pica el ajo; pica las avellanas; y deshoja y pica todas las hierbas. Mide todas las especias, el concentrado de tomate, la salsa de soja y el vinagre balsámico.

Aprox. 10 minutos
2

Deja reposar la mezcla de lino durante 15 minutos hasta que espese y tenga textura de gel.

Aprox. 2 minutos
3

Coloca las lentejas en una cazuela, cubre con agua fría 5 cm por encima, y lleva a ebullición, luego reduce a fuego lento constante y cocina 20-22 minutos hasta que estén tiernas pero conserven su forma. Escurre y extiende en una bandeja para secar al vapor durante 5 minutos.

Aprox. 20 minutos
4

Mientras tanto, extiende las avellanas picadas en una sartén seca a fuego medio y tuesta, removiendo con frecuencia, durante 5-7 minutos hasta que estén doradas y aromáticas. Pasa inmediatamente a un plato para enfriar.

Aprox. 6 minutos
5

Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio hasta que brille, luego añade la cebolla, el apio y la zanahoria y cocina 8-10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén blandos y empiecen a colorearse en los bordes.

Aprox. 7 minutos
6

Añade el ajo, el pimentón ahumado, el comino, el cilantro y la cayena. Cocina 2 minutos, removiendo constantemente, hasta que esté fragante y las especias oscurezcan de color.

Aprox. 2 minutos
7

Incorpora el concentrado de tomate, la salsa de soja y el vinagre balsámico y cocina 2 minutos más hasta que reduzca ligeramente y quede meloso. Retira del fuego y deja enfriar 10 minutos.

Aprox. 3 minutos
8

Precalienta el horno a 180°C. Engrasa ligeramente un molde de 900 g con aceite de oliva y fórralo con papel de horno, dejando que sobresalga en los lados largos.

Aprox. 5 minutos
9

Pasa dos tercios de las lentejas cocidas a un procesador de alimentos y pulsa 8-10 veces hasta que estén groseramente deshechas pero aún texturizadas — no las conviertas en puré. Vierte en un bol grande con el resto de lentejas enteras.

Aprox. 3 minutos
10

Incorpora la mezcla de verduras cocidas, las avellanas tostadas, el gel de lino, el perejil, el estragón, el tomillo, la sal y la pimienta negra en la mezcla de lentejas hasta que esté bien combinado.

Aprox. 5 minutos
11

Presiona la mezcla firme y uniformemente en el molde preparado, alisando la superficie con el dorso de una cuchara húmeda. Dobla el papel de horno sobresaliente sobre la superficie.

Aprox. 4 minutos
12

Hornea unos 40 minutos hasta que la terrina esté firme al tacto en el centro y los bordes se hayan despegado ligeramente de las paredes del molde. Saca del horno y deja enfriar en el molde durante 20 minutos.

Aprox. 37 minutos
13

Refrigera la terrina en su molde durante al menos 4 horas, o toda la noche, hasta que esté completamente cuajada y fría.

Aprox. 2 minutos
14

Levanta la terrina del molde usando el papel sobresaliente y corta con un cuchillo afilado y dentado. Sirve a temperatura ambiente con pepinillos, mostaza de Dijon y pan de masa madre tostado. Bien envuelta y refrigerada, se conserva hasta 4 días.

Aprox. 4 minutos