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Seitán Braseado con Ciruelas Pasas

Seitán Braseado con Ciruelas Pasas

Francesa
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124 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

124 min · 12 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

420 kcalpor persona
Proteínas 38g
Carbohidratos 34g
Grasas 10g

Sobre este plato

Seitán braseado lentamente en un jugo de vino tinto y ciruelas pasas, construido sobre un asado de gluten de trigo vital casero de sabor profundo — la clave es amasar el gluten al mínimo y cocinarlo al vapor antes de brasearlo, lo que da una textura firme y cortable que aguanta la salsa rica y brillante.

Alergias

Gluten, Soja, Sulfitos, Mostaza

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • chalotamedianas, finamente laminadas2 unidad
  • Dientes de Ajopicados3 diente
  • tomillo fresco2 ramita
  • romero fresco1 ramita
  • perejil de hoja planafresco, picado grueso, para decorar1 unidad

Lácteos y huevos

  • Mantequilla Vegana1 cda

Conservas y botes

  • Caldo de Verdurasfrío, para el asado180 ml
  • Concentrado de tomate1 cda
  • Caldo de Verduraspara el braseado400 ml

Productos secos

  • Gluten de trigo vital200 g
  • Levadura Nutricional3 cda
  • Ciruelas pasas sin huesopartidas por la mitad180 g
  • Maicenadisuelta en 2 cdas de agua fría1 cda

Especias y condimentos

  • Pimentón Ahumado1 cdta
  • ajo en polvo1 cdta
  • cebolla en polvo1 cdta
  • tomillo seco1 cdta
  • Pimienta negramolida, para el asado½ cdta
  • Hoja de Laurel2 unidad
  • Sal de mar en escamasy pimienta negra machacada, al gusto1 unidad

Aceites y salsas

  • Salsa de Sojapara el asado2 cda
  • Aceite de Olivapara el asado1 cda
  • vino tinto seco250 ml
  • Aceite de Olivapara el braseado1 cda
  • Salsa de Sojapara el braseado1 cda
  • Vinagre Balsámico1 cdta
  • Mostaza de Dijon1 cdta

Utensilios

  • Cesta de Vapor
  • Cazuela de Hierro Fundido

Método

1

Combinar el gluten de trigo vital, la levadura nutricional, el pimentón ahumado, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el tomillo seco y la pimienta negra en un bol grande. En una jarra aparte, batir el caldo de verduras frío, la salsa de soja, el concentrado de tomate y el aceite de oliva. Verter los ingredientes húmedos sobre los secos y remover hasta formar una masa desigual, luego amasar suavemente no más de 1 minuto — trabajar de más crea una textura gomosa. Formar un tronco compacto de unos 20 cm de largo y envolver herméticamente en una doble capa de papel de aluminio, retorciendo firmemente los extremos.

Aprox. 8 minutos
2

Colocar el seitán envuelto en papel de aluminio en una vaporera sobre una olla de agua hirviendo. Cocinar al vapor 45 minutos, manteniendo el agua a fuego vivo constante.

Aprox. 45 minutos
3

Desenvuelve el seitán y déjalo enfriar durante 10 minutos sobre una rejilla. Precalienta el horno a 190°C, o 170°C si es horno con ventilador, o marca de gas 5.

Aprox. 4 minutos
4

Calentar 1 cda de aceite de oliva en una cazuela apta para horno o de hierro fundido a fuego medio-alto. Sellar el tronco de seitán, girando cada 1–2 minutos, hasta que esté bien dorado por todos los lados, unos 8 minutos en total. Pasar el seitán a un plato.

Aprox. 8 minutos
5

Bajar a fuego medio y añadir las chalotas a la misma sartén. Cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que estén blandas y ligeramente caramelizadas, unos 6 minutos.

Aprox. 6 minutos
6

Añadir el ajo y cocinar, removiendo constantemente, hasta que esté aromático, aproximadamente 1 minuto.

Aprox. 2 minutos
7

Añadir el vino tinto, raspando los restos caramelizados del fondo de la sartén. Cocinar a fuego lento hasta reducir a la mitad, unos 5 minutos.

Aprox. 5 minutos
8

Añadir el caldo de verduras, las ciruelas pasas, la salsa de soja, el vinagre balsámico, la mostaza de Dijon, las ramitas de tomillo, el romero y las hojas de laurel. Remover para combinar, luego anidar el tronco de seitán sellado en el líquido de braseado.

Aprox. 4 minutos
9

Tapar la cazuela con una tapa bien ajustada y transferir al horno. Brasear 30 minutos, girando el seitán una vez a mitad de cocción, hasta que las ciruelas estén muy tiernas y la salsa haya oscurecido.

Aprox. 30 minutos
10

Sacar la cazuela del horno y levantar el seitán a una tabla de cortar. Desechar las ramitas de hierbas y las hojas de laurel. Poner la cazuela a fuego medio y llevar el líquido de braseado a fuego lento suave. Incorporar la mezcla de maicena y cocinar, removiendo continuamente, hasta que la salsa esté brillante y lo bastante espesa para cubrir una cuchara, unos 3 minutos.

Aprox. 5 minutos
11

Retirar la sartén del fuego e incorporar la mantequilla vegana hasta que se derrita y se emulsione. Sazonar generosamente con sal en escamas y pimienta machacada.

Aprox. 3 minutos
12

Cortar el seitán en rodajas de unos 1,5 cm de grosor y disponer en una fuente de servir caliente. Cubrir con la salsa de ciruelas y las ciruelas braseadas por encima y esparcir perejil fresco. Servir de inmediato.

Aprox. 4 minutos