Feastnav
Seitán Braseado con Patatas y Champiñones

Seitán Braseado con Patatas y Champiñones

Francesa
Ir a la receta
132 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

132 min · 11 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

520 kcalpor persona
Proteínas 48g
Carbohidratos 42g
Grasas 12g

Sobre este plato

Amasado brevemente y luego sellado a fuego vivo hasta lograr una costra caoba profunda, este seitán casero se cuece después a fuego lento con patatas, zanahorias y champiñones marrones en una brillante salsa de vino tinto — la prueba de que un asado a la cazuela vegetal puede tener verdadero peso en la mesa.

Alergias

Gluten, Soja, Sésamo, Mostaza

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Cebolla Amarillapicada1 grande
  • Zanahoriaspeladas, cortadas en trozos de 3 cm3 medianas
  • apiocortado en trozos de 3 cm3 tallos
  • Dientes de Ajocortados finos3 dientes
  • Champiñones Castañoscortados en cuartos250 g
  • Patatas Cerosaspeladas, cortadas en trozos de 3 cm2 medianas
  • tomillo fresco2 ramitas
  • romero fresco2 ramitas
  • perejil de hoja planapicado en trozos grandes10 g

Conservas y botes

  • Caldo de Verdurasfría, para la masa240 ml
  • Concentrado de tomatedividido — 1 cda para la masa, 1 cda para el braseado2 cda
  • Caldo de Verdurascaliente, para el braseado500 ml

Productos secos

  • Gluten de trigo vital240 g
  • Harina de Garbanzo30 g
  • Levadura Nutricional2 cda
  • Maicena1 cda
  • agua fría2 cda

Especias y condimentos

  • Pimentón Ahumado1 cdta
  • ajo en polvo1 cdta
  • cebolla en polvo1 cdta
  • sal fina de mar1 cdta
  • pimienta negra molida0,5 cdta
  • Hojas de Laurel2 hojas

Aceites y salsas

  • Salsa de Sojadividida — 2 cda para la masa, 1 cda para el braseado3 cda
  • Tahini1 cda
  • aceite neutrodividido, para sellar y sofreír3 cda
  • vino tinto seco120 ml
  • Mostaza de Dijon1 cdta

Utensilios

  • Cazuela grande
  • Rejilla para vapor
  • Bol grande

Método

1

Bata el gluten de trigo vital, la harina de garbanzo, la levadura nutricional, el pimentón ahumado, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra en un bol grande. En otro bol, bata el caldo de verduras frío, 2 cda de salsa de soja, el tahini y 1 cda de concentrado de tomate hasta que quede liso, luego viértalo sobre la mezcla seca y remueva con un tenedor hasta formar una masa desigual. Amase a mano durante 2 minutos hasta que quede elástica, luego forme un tronco y córtelo en 4 porciones iguales.

Aprox. 10 minutos
2

Envuelva cada trozo de seitán sin apretar en papel de aluminio, retorciendo los extremos. Colóquelos sobre una rejilla para vapor encima de agua hirviendo y cocine al vapor durante 30 minutos hasta que estén firmes. Retire, desenvuelva y deje enfriar 10 minutos antes de sellar.

Aprox. 40 minutos
3

Caliente 2 cda de aceite neutro en una cazuela grande a fuego alto hasta que brille. Selle los trozos de seitán 3-4 minutos por lado hasta que se forme una costra caoba profunda y se despeguen fácilmente de la sartén. Reserve en un plato.

Aprox. 12 minutos
4

Baje el fuego a medio. Añada la cda de aceite restante a la misma cazuela y cocine la cebolla, las zanahorias y el apio durante 8 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la cebolla esté blanda y empiece a dorarse en los bordes.

Aprox. 8 minutos
5

Añada el ajo y los champiñones y cocine 5 minutos, removiendo, hasta que los champiñones hayan soltado su líquido y la sartén esté casi seca de nuevo.

Aprox. 5 minutos
6

Incorpore la cda de concentrado de tomate restante y cocine 2 minutos, presionándolo contra el fondo de la cazuela, hasta que oscurezca y huela dulce y concentrado.

Aprox. 2 minutos
7

Vierta el vino tinto y raspe los restos dorados del fondo de la cazuela. Cocine 3 minutos hasta que el vino se haya reducido a la mitad.

Aprox. 3 minutos
8

Añada el caldo de verduras caliente, la cda de salsa de soja restante, la mostaza de Dijon, el tomillo, el romero, las hojas de laurel y las patatas. Acomode los trozos de seitán sellados en el líquido de braseado hasta que queden sumergidos hasta la mitad.

Aprox. 5 minutos
9

Lleve a fuego lento, luego baje a fuego bajo. Tape y brasee durante 40 minutos, dando la vuelta al seitán a mitad de cocción, hasta que las patatas estén completamente tiernas y el seitán haya absorbido el sabor del braseado.

Aprox. 40 minutos
10

Bata la maicena con el agua fría hasta que quede lisa. Retire las ramitas de hierbas y las hojas de laurel, suba el fuego a medio e incorpore la mezcla de maicena. Cocine 2 minutos, removiendo continuamente, hasta que la salsa cubra el dorso de una cuchara.

Aprox. 4 minutos
11

Pruebe y ajuste la sazón. Sirva en cuencos poco profundos y termine con el perejil fresco.

Aprox. 3 minutos