Seitán Braseado con Patatas y Champiñones
132 min · 11 pasos
Difícil: más de 60 min o 12+ pasos
Sobre este plato
Amasado brevemente y luego sellado a fuego vivo hasta lograr una costra caoba profunda, este seitán casero se cuece después a fuego lento con patatas, zanahorias y champiñones marrones en una brillante salsa de vino tinto — la prueba de que un asado a la cazuela vegetal puede tener verdadero peso en la mesa.
Alergias
Gluten, Soja, Sésamo, Mostaza
Dietas
Vegano
Ingredientes
Productos frescos
- Cebolla Amarillapicada1 grande
- Zanahoriaspeladas, cortadas en trozos de 3 cm3 medianas
- apiocortado en trozos de 3 cm3 tallos
- Dientes de Ajocortados finos3 dientes
- Champiñones Castañoscortados en cuartos250 g
- Patatas Cerosaspeladas, cortadas en trozos de 3 cm2 medianas
- tomillo fresco2 ramitas
- romero fresco2 ramitas
- perejil de hoja planapicado en trozos grandes10 g
Conservas y botes
- Caldo de Verdurasfría, para la masa240 ml
- Concentrado de tomatedividido — 1 cda para la masa, 1 cda para el braseado2 cda
- Caldo de Verdurascaliente, para el braseado500 ml
Productos secos
- Gluten de trigo vital240 g
- Harina de Garbanzo30 g
- Levadura Nutricional2 cda
- Maicena1 cda
- agua fría2 cda
Especias y condimentos
- Pimentón Ahumado1 cdta
- ajo en polvo1 cdta
- cebolla en polvo1 cdta
- sal fina de mar1 cdta
- pimienta negra molida0,5 cdta
- Hojas de Laurel2 hojas
Aceites y salsas
- Salsa de Sojadividida — 2 cda para la masa, 1 cda para el braseado3 cda
- Tahini1 cda
- aceite neutrodividido, para sellar y sofreír3 cda
- vino tinto seco120 ml
- Mostaza de Dijon1 cdta
Utensilios
- Cazuela grande
- Rejilla para vapor
- Bol grande
Método
Bata el gluten de trigo vital, la harina de garbanzo, la levadura nutricional, el pimentón ahumado, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra en un bol grande. En otro bol, bata el caldo de verduras frío, 2 cda de salsa de soja, el tahini y 1 cda de concentrado de tomate hasta que quede liso, luego viértalo sobre la mezcla seca y remueva con un tenedor hasta formar una masa desigual. Amase a mano durante 2 minutos hasta que quede elástica, luego forme un tronco y córtelo en 4 porciones iguales.
Envuelva cada trozo de seitán sin apretar en papel de aluminio, retorciendo los extremos. Colóquelos sobre una rejilla para vapor encima de agua hirviendo y cocine al vapor durante 30 minutos hasta que estén firmes. Retire, desenvuelva y deje enfriar 10 minutos antes de sellar.
Caliente 2 cda de aceite neutro en una cazuela grande a fuego alto hasta que brille. Selle los trozos de seitán 3-4 minutos por lado hasta que se forme una costra caoba profunda y se despeguen fácilmente de la sartén. Reserve en un plato.
Baje el fuego a medio. Añada la cda de aceite restante a la misma cazuela y cocine la cebolla, las zanahorias y el apio durante 8 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la cebolla esté blanda y empiece a dorarse en los bordes.
Añada el ajo y los champiñones y cocine 5 minutos, removiendo, hasta que los champiñones hayan soltado su líquido y la sartén esté casi seca de nuevo.
Incorpore la cda de concentrado de tomate restante y cocine 2 minutos, presionándolo contra el fondo de la cazuela, hasta que oscurezca y huela dulce y concentrado.
Vierta el vino tinto y raspe los restos dorados del fondo de la cazuela. Cocine 3 minutos hasta que el vino se haya reducido a la mitad.
Añada el caldo de verduras caliente, la cda de salsa de soja restante, la mostaza de Dijon, el tomillo, el romero, las hojas de laurel y las patatas. Acomode los trozos de seitán sellados en el líquido de braseado hasta que queden sumergidos hasta la mitad.
Lleve a fuego lento, luego baje a fuego bajo. Tape y brasee durante 40 minutos, dando la vuelta al seitán a mitad de cocción, hasta que las patatas estén completamente tiernas y el seitán haya absorbido el sabor del braseado.
Bata la maicena con el agua fría hasta que quede lisa. Retire las ramitas de hierbas y las hojas de laurel, suba el fuego a medio e incorpore la mezcla de maicena. Cocine 2 minutos, removiendo continuamente, hasta que la salsa cubra el dorso de una cuchara.
Pruebe y ajuste la sazón. Sirva en cuencos poco profundos y termine con el perejil fresco.