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Seitán Braseado con Verduras de Raíz y Champiñones

Seitán Braseado con Verduras de Raíz y Champiñones

Francesa
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106 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

106 min · 11 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

480 kcalpor persona
Proteínas 38g
Carbohidratos 34g
Grasas 16g

Sobre este plato

Profundamente saborizado con una reducción de vino tinto y boletus, el seitán se sella intensamente para lograr una costra caramelizada, luego se cocina a fuego lento con verduras de raíz y champiñones marrones hasta absorber cada gota del líquido rico y umami.

Alergias

Lácteos, Gluten, Soja, Sulfitos

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • cebolla grandefinamente picada1 grande
  • Dientes de ajocortados finos4 dientes
  • Zanahoriaspeladas y cortadas en trozos de 3 cm2 medianas
  • Chirivíaspeladas y cortadas en trozos de 3 cm2 medianas
  • Nabospelados y cortados en gajos de 3 cm2 medianos
  • Champiñones marronescortados por la mitad250 g
  • tomillo fresco2 ramitas
  • Hojas de laurel fresco2 hojas
  • Perejil de hoja plana frescopicado en trozos grandes10 g

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin sal2 cda

Proteínas vegetales

  • Seitancortado en 4 filetes grandes700 g

Conservas y botes

  • Concentrado de Tomate2 cda

Productos secos

  • Setas Porcini Secas20 g
  • agua hirviendo250 ml
  • Maicena2 cdta

Especias y condimentos

  • Romero fresco2 ramitas
  • Sal marina en escamas1 cdta
  • Pimienta negra recién molida0,5 cdta

Aceites y salsas

  • aceite de oliva3 cda
  • vino tinto seco350 ml
  • Caldo de verdurasde buena calidad400 ml
  • Salsa de Soja1 cda
  • Vinagre Balsámico1 cda
  • Agua fría2 cda

Utensilios

  • Cocotte grande o cazuela de fondo grueso
  • Colador fino o filtro de café

Método

1

Coloque los boletus secos en un bol resistente al calor, vierta el agua hirviendo, y reserve. Una vez fríos, saque los champiñones y píquelos en trozos grandes; cuele el líquido de remojo a través de un colador fino o un filtro de café para eliminar la arenilla y reserve todo.

Aprox. 5 minutos
2

Seque bien las lonchas de seitán con papel de cocina, luego sazone generosamente por todos los lados con sal y pimienta.

Aprox. 3 minutos
3

Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una cocotte grande o cazuela de fondo grueso a fuego alto hasta que el aceite brille y empiece a humear. Selle el seitán en una sola capa durante 3 a 4 minutos por lado hasta que se forme una costra caoba profunda, luego pase a un plato.

Aprox. 7 minutos
4

Reduzca el fuego a medio, añada la cucharada de aceite de oliva restante y la mantequilla a la misma olla. Añada la cebolla y cocine, removiendo de vez en cuando, durante 8 a 10 minutos hasta que esté blanda y dorada en los bordes.

Aprox. 9 minutos
5

Añada el ajo y el puré de tomate, remueva para cubrir la cebolla, y cocine 2 minutos hasta que el puré se oscurezca ligeramente y huela bien.

Aprox. 2 minutos
6

Vierta el vino tinto y lleve a un hervor vivo, raspando todos los restos caramelizados del fondo de la olla, luego cocine 6 a 8 minutos hasta que el vino se reduzca a la mitad.

Aprox. 7 minutos
7

Añada el líquido de remojo de boletus reservado, el caldo de verduras, la salsa de soja, el vinagre balsámico, los boletus picados, el tomillo, el romero, y las hojas de laurel. Mezcle y lleve a un hervor suave.

Aprox. 3 minutos
8

Anide el seitán sellado de nuevo en la olla junto con las zanahorias, chirivías, nabos, y champiñones, asegurándose de que las verduras estén mayormente sumergidas en el líquido de braseado.

Aprox. 2 minutos
9

Tape con una tapa ajustada, reduzca el fuego a bajo, y brasee durante 60 minutos hasta que las verduras de raíz estén completamente tiernas y el seitán haya absorbido los sabores del braseado por completo.

Aprox. 60 minutos
10

Saque el seitán y reserve. Deseche las ramitas de tomillo, romero, y las hojas de laurel. Bata la maicena con el agua fría hasta que esté lisa, luego incorpore la mezcla en el líquido de braseado hirviendo y cocine destapado 3 a 4 minutos hasta que la salsa esté brillante y ligeramente espesada.

Aprox. 5 minutos
11

Devuelva el seitán a la olla, pruebe la salsa y ajuste la sazón. Sirva en boles anchos y poco profundos, poniendo las verduras y la salsa sobre el seitán y terminando con perejil fresco.

Aprox. 3 minutos