Setas de Ostra con Cebollas a la Lionesa Veganas
75 min · 11 pasos
Difícil: más de 60 min o 12+ pasos
Sobre este plato
Cebollas profundamente caramelizadas, cocinadas con paciencia hasta quedar melosas y dulces, y luego desglasadas con vino blanco y vinagre de Jerez para formar una base sedosa y agridulce digna de un clásico lionés. Las setas de ostra, desgarradas siguiendo la fibra y selladas a fuego fuerte en una sartén al rojo vivo, aportan una auténtica profundidad cárnica - de la que hace olvidar que el plato es completamente vegetal.
Alergias
Gluten, Sulfitos, Mostaza
Dietas
Vegetariano, Vegano
Ingredientes
Productos frescos
- Setas ostradesgarradas en trozos grandes y uniformes siguiendo la fibra600 g
- Cebollas amarillaspeladas y cortadas en medias lunas de 4 mm800 g
- Ajopicado fino4 dientes
- Tomillo frescodeshojado1 cdta
- Perejil de hoja planasolo las hojas, picadas gruesas1 manojo pequeño
Lácteos y huevos
- Mantequilla vegana1 cda
Productos secos
- Azúcar blanquilla1 cdta
- Pan de masa madrepara servir (comprueba que sea vegano)4 rebanadas gruesas
Especias y condimentos
- Hojas de laurel2 hojas
- Sal de mar en escamasmás al gusto1 cdta
- Pimienta negrarecién molida0,5 cdta
Aceites y salsas
- Vino blanco seco60 ml
- Vinagre de Jerez2 cdas
- Aceite de oliva virgen extradividido3 cdas
- mostaza de Dijon1 cdta
Utensilios
- Sartén ancha de hierro fundido o acero al carbono
- Sartén de hierro fundido o acero al carbono (segunda)
- Paño de cocina
Método
Desgarra las setas de ostra en trozos grandes, corta las cebollas en medias lunas, pica finamente el ajo, deshoja el tomillo y pica el perejil. Coloca las setas desgarradas en una sola capa sobre un paño de cocina limpio y déjalas destapadas mientras preparas el resto, para que su superficie se seque.
Coloca una sartén ancha y pesada (idealmente de acero al carbono o hierro fundido) a fuego medio-bajo y añade 2 cdas de aceite de oliva y la mantequilla vegana. Añade las cebollas cortadas, las hojas de laurel y 1/2 cdta de sal. Remueve para cubrir y extiende en una capa uniforme.
Cocina las cebollas, removiendo cada 4-5 minutos y raspando el fondo de la sartén, hasta que estén profundamente doradas, melosas y reducidas en dos tercios, unos 35 minutos aproximadamente. No apresures este paso; la dulzura y profundidad del plato final dependen enteramente de una buena caramelización.
Empuja las cebollas hacia los bordes de la sartén, añade el ajo picado en el centro y cocina 2 minutos hasta que esté aromático y empiece a colorearse.
Añade el vino blanco seco y remueve con las cebollas. Cocina 3 minutos, dejando que el vino se reduzca casi por completo y el alcohol crudo se evapore.
Incorpora el vinagre de Jerez, la mostaza de Dijon y el azúcar. Cocina 2 minutos más hasta que las cebollas queden brillantes y el líquido se haya absorbido. Retira las hojas de laurel, prueba y ajusta la sazón. Mantén caliente a fuego muy bajo.
Coloca una segunda sartén grande de hierro fundido o acero al carbono a fuego máximo y deja que se caliente mucho - una gota de agua debe evaporarse al instante al contacto, unos 3-4 minutos de precalentamiento.
Añade la última cda de aceite de oliva, luego inmediatamente las setas desgarradas en una sola capa; no las amontones, trabaja en dos tandas si es necesario. No remuevas durante 3 minutos, para permitir que se forme una costra bien dorada por debajo.
Da la vuelta a las setas y cocina 2 minutos más hasta que el segundo lado esté sellado y las setas estén justo tiernas sin quedar aguadas. Sazona con la sal restante, la pimienta negra y el tomillo fresco.
Traslada las setas selladas directamente a la sartén de las cebollas caramelizadas y mezcla suavemente a fuego medio durante 1 minuto para que los sabores se integren.
Retira del fuego, esparce generosamente el perejil picado y sirve de inmediato sobre o junto a pan de masa madre tostado.