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Souflé de Salmón y Espinacas

Souflé de Salmón y Espinacas

Francesa
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74 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

74 min · 13 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

480 kcalpor persona
Proteínas 38g
Carbohidratos 14g
Grasas 29g

Sobre este plato

Una base rica de bechamel y un horno caliente que cuaja las claras antes de que la estructura colapse dan a este souflé una corona espectacularmente abombada y crujiente, envolviendo un centro sedoso y cremoso salpicado de salmón desmenuzado y espinacas rehogadas.

Alergias

Lácteos, Gluten, Huevos, Sulfitos, Mostaza, Pescado

Dietas

Pescetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • Espinacas baby frescaslavadas200 g
  • chalotafinamente picada1 pequeña
  • diente de ajofinamente picado1 diente

Pescado y marisco

  • Filete de salmón frescosin piel, sin espinas400 g

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin Salmás extra ablandada para engrasar60 g
  • Leche enteratemplada300 ml
  • Huevosa temperatura ambiente4 grandes, separados
  • Claras de huevo extraa temperatura ambiente (6 claras en total)2 grandes
  • Queso Gruyèrefinamente rallado80 g
  • Parmesanofinamente rallado, para cubrir el molde20 g

Productos secos

  • Harina común40 g

Especias y condimentos

  • Nuez Moscadarecién rallada0,5 cdta
  • sal fina de mar1 cdta
  • Pimienta Blanca0,5 cdta

Aceites y salsas

  • vino blanco seco2 cda
  • Mostaza de Dijon1 cda

Utensilios

  • Termómetro para carne
  • Molde para souflé de 1,5 litros
  • Batidora de pie o de mano

Método

1

Engrase generosamente el interior de un molde para souflé de 1,5 litros, con movimientos ascendentes de la base al borde. Añada el Parmesano rallado y gire para cubrir todo el interior; golpee para quitar el exceso. Refrigere el molde preparado hasta necesitarlo. Separe los huevos, colocando las 6 claras en un bol grande e impecablemente limpio y las 4 yemas en un bol aparte. Ralle el Gruyère. Pique la chalota y el ajo. Caliente la leche en un cazo pequeño hasta que apenas humee.

Aprox. 6 minutos
2

Coloque el salmón en una sartén poco profunda, cubra con agua fría, añada una pizca de sal, y lleve a fuego muy lento a fuego medio-bajo. Escalfe 6-8 minutos hasta que el salmón se desmenuce apenas al presionarlo y alcance una temperatura interna de 63°C en un termómetro para carne — el mínimo seguro para el pescado. Retire, escurra, y desmenuce en trozos pequeños, descartando la carne gris.

Aprox. 7 minutos
3

Coloque una sartén grande a fuego medio-alto y añada las espinacas con solo el agua adherida a las hojas. Cocine, removiendo con frecuencia, 2-3 minutos hasta que estén completamente rehogadas y de un verde vivo. Pase a un paño limpio y exprima firmemente hasta que esté completamente seco. Pique en trozos grandes y reserve.

Aprox. 4 minutos
4

Derrita la mantequilla en un cazo mediano de fondo grueso a fuego medio. Añada la chalota y el ajo y cocine, removiendo, 2 minutos hasta que estén blandos pero sin dorarse.

Aprox. 2 minutos
5

Añada la harina al cazo y remueva constantemente con una cuchara de madera durante 1 minuto para eliminar el sabor a harina cruda, formando un roux pálido.

Aprox. 1 minuto
6

Añada el vino blanco y remueva vigorosamente durante 30 segundos hasta que se absorba. Añada gradualmente la leche tibia, un cucharón a la vez, batiendo constantemente hasta que la bechamel esté espesa, lisa, y se despegue de los bordes del cazo — unos 3-4 minutos.

Aprox. 4 minutos
7

Retire del fuego. Incorpore la mostaza de Dijon, la nuez moscada, la sal, la pimienta blanca y el Gruyère rallado en la bechamel caliente hasta que el queso esté completamente fundido. Bata las 4 yemas una a una, incorporando completamente antes de añadir la siguiente. Incorpore el salmón desmenuzado y las espinacas picadas. Deje enfriar la mezcla 10 minutos hasta que esté apenas tibia al tacto.

Aprox. 10 minutos
8

Precaliente el horno a 200°C (180°C con ventilador). Coloque una bandeja en la rejilla central para calentar.

Aprox. 2 minutos
9

Bata las 6 claras con una pizca de sal usando una batidora de pie o de mano a velocidad media hasta que esté espumoso, luego suba a velocidad alta y bata hasta que se formen picos firmes y brillantes que mantengan su forma sin caer — no bata en exceso hasta picos secos.

Aprox. 4 minutos
10

Incorpore una cucharada grande de claras batidas en la base de salmón con una espátula para aligerarla.

Aprox. 1 minuto
11

Añada las claras restantes en dos veces, plegando con movimientos amplios y seguros desde el fondo del bol hacia arriba, girando a medida que avanza — pare en cuanto no queden vetas blancas.

Aprox. 2 minutos
12

Vierta inmediatamente la mezcla en el molde para souflé frío preparado; debe llenar hasta 1 cm del borde. Pase el pulgar alrededor del borde interior para crear un pequeño surco, que favorece una subida uniforme en forma de sombrero.

Aprox. 2 minutos
13

Coloque el molde en la bandeja precalentada y hornee 28-30 minutos hasta que el souflé haya subido 4-5 cm por encima del borde, la corona esté bien dorada, y el molde tiemble muy ligeramente al moverlo — el interior debe permanecer apenas cuajado y cremoso. No abra la puerta del horno durante los primeros 25 minutos. Sirva de inmediato.

Aprox. 29 minutos