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Tofu a la Armoricana

Tofu a la Armoricana

Francesa
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61 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

61 min · 10 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

320 kcalpor persona
Proteínas 22g
Carbohidratos 18g
Grasas 14g

Sobre este plato

El tofu firme se prensa y se sella en sartén hasta obtener una costra caoba profunda antes de brasearlo en una salsa bretona clásica de tomates, vino blanco, coñac y estragón — el flambeado del alcohol es el único paso que eleva esta adaptación vegana a una auténtica profundidad de bistró.

Alergias

Soja, Sulfitos

Dietas

Vegetariano, Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Cebollacortada en dados finos1 mediana
  • Chalotescortadas en dados finos4 enteras
  • Dientes de Ajopicados4 dientes
  • Estragón Frescohojas deshojadas y picadas groseramente, tallos reservados2 ramitas
  • Perejil de Hoja Plana Frescofinamente picado, para servir1 cda

Proteínas vegetales

  • Tofu Extra Firmeescurrido y prensado800 g

Conservas y botes

  • Tomates Pera Enteros en Latatrituradas a mano400 g
  • Concentrado de Tomate1 cda
  • Caldo de Verduras200 ml

Productos secos

  • azúcar extrafino1 cdta

Especias y condimentos

  • Pimentón dulce1 cdta
  • pimienta de cayena0,5 cdta
  • Hoja de Laurel1 entera
  • sal fina de marmás al gusto1 cdta
  • Pimienta negrarecién molida0,5 cdta

Aceites y salsas

  • Aceite de Oliva3 cda
  • Cognacasegúrate de que sea apto para veganos60 ml
  • vino blanco secocomo Muscadet200 ml

Utensilios

  • Sartén de Hierro Fundido
  • Cerilla Larga o Encendedor

Método

1

Corta el tofu prensado en rectángulos de 6 cm × 3 cm × 2 cm. Seca bien cada trozo con papel de cocina. Corta finamente en dados la cebolla y las chalotas; pica el ajo; tritura y desgarra los tomates a mano; deshoja y pica las hojas de estragón, reservando los tallos desnudos.

Aprox. 9 minutos
2

Envuelve el tofu cortado sin apretar en un paño de cocina limpio, coloca una tabla con peso encima, y prensa durante 20 minutos para expulsar la humedad residual — esta etapa no requiere supervisión.

Aprox. 2 minutos
3

Calienta 2 cdas de aceite de oliva en una sartén ancha de base gruesa o una sartén de hierro fundido a fuego alto hasta que brille y apenas empiece a humear. Sella los trozos de tofu en una sola capa, sin moverlos, durante 4 minutos por cada lado hasta que se forme una costra dorada profunda. Retira y reserva.

Aprox. 8 minutos
4

Reduce el fuego a medio y añade la última cucharada de aceite de oliva a la misma sartén. Cocina la cebolla y las chalotas, removiendo con frecuencia, durante 8 minutos hasta que estén blandas y empiecen a dorarse en los bordes.

Aprox. 8 minutos
5

Añade el ajo, el pimentón y la cayena y cocina, removiendo constantemente, durante 1 minuto hasta que esté fragante.

Aprox. 1 minuto
6

Retira la sartén del fuego. Vierte el coñac, vuelve a ponerla al fuego, e inclina cuidadosamente la sartén para flambear, o usa una cerilla larga para encenderlo. Deja que las llamas se apaguen completamente, unos 30 segundos.

Aprox. 2 minutos
7

Vierte el vino blanco y sube el fuego a medio-alto. Cocina durante 5 minutos hasta que reduzca a la mitad, raspando los trozos caramelizados del fondo de la sartén.

Aprox. 5 minutos
8

Añade los tomates triturados, el puré de tomate, el caldo de verduras, el azúcar, los tallos de estragón, la hoja de laurel, la sal y la pimienta. Remueve para combinar y lleva a fuego lento suave.

Aprox. 3 minutos
9

Anida el tofu sellado en la salsa, cubre parcialmente la sartén, y cocina a fuego lento durante 20 minutos hasta que la salsa espese y cubra el dorso de una cuchara.

Aprox. 20 minutos
10

Desecha los tallos de estragón y la hoja de laurel. Prueba y ajusta el sazón. Incorpora las hojas de estragón picadas, esparce el perejil liso, y sirve inmediatamente con arroz al vapor o pan de masa madre crujiente.

Aprox. 3 minutos