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Wraps Picantes de Jackfruit y Frijoles Negros

Wraps Picantes de Jackfruit y Frijoles Negros

Fusión
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30 minutos
2 personas
Medium

30 min · 11 pasos

Medio: 31–60 min o 7–12 pasos

432 kcalpor persona
Proteínas 19g
Carbohidratos 65g
Grasas 12g

Sobre este plato

Jackfruit desmenuzado ahumado y picante con frijoles negros envueltos en tortillas suaves acompañados de una salsa fresca y vibrante. Este festín vegano es perfecto para quienes buscan sabores intensos y texturas reconfortantes. Una explosión de sabor mexicano fusionado con ingredientes innovadores que conquistará a toda la familia.

Alergias

Gluten, Sulphites

Dietas

Vegan, Vegetarian

Ingredientes

Productos Frescos

  • Cebolletas2
  • Cilantro Fresco1 puñado
  • Espinacas Baby80 g
  • Tomates Cherry Pera110 g
  • Lima1

Carnes y Aves

  • Jackfruitescurrido225 g

Conservas y Frascos

  • Alubias Negrasescurridas240 g
  • Concentrado de Tomate4 cda
  • Pasta de Harissa6 cdta

Productos Secos

  • Harina de Trigo Sarraceno8 cda

Especias y Condimentos

  • Copos de Chile Rojo0,5 cdta

Aceites y Condimentos

  • Aceite3 cdta

Utensilios

  • Cacerola Mediana
  • Sartén Mediana
  • Bol
  • Batidor
  • Cuchillo
  • Tabla de Cortar

Método

1

Hervir agua en un hervidor. Cortar las cebolletas en rodajas finas. Picar finamente el cilantro. Cortar los tomates cherry por la mitad. Escurrir el jackfruit y los frijoles, luego enjuagar.

Aprox. 8 minutos
2

Calentar una cacerola con 2 cdta de aceite a fuego medio hasta que brille.

Aprox. 2 minutos
3

Añadir la mitad de las cebolletas y cocinar durante 1 min.

Aprox. 1 minutos
4

Añadir el jackfruit, el concentrado de tomate, la harissa, los frijoles y 150ml de agua hirviendo. Salpimentar. Tapar y cocinar durante 10 min.

Aprox. 10 minutos
5

Retirar la tapa, incorporar las espinacas y cocinar 5 min más. Añadir escamas de chile al gusto y un poco de agua si es necesario para aflojar.

Aprox. 5 minutos
6

Preparar la masa para las tortillas: mezclar la harina con una pizca de sal. Añadir lentamente 200ml de agua fría, batiendo hasta obtener una mezcla homogénea. Incorporar la mitad del cilantro.

Aprox. 5 minutos
7

Calentar una sartén con 1 cdta de aceite a fuego medio hasta que brille.

Aprox. 2 minutos
8

Verter la mitad de la masa, girar para cubrir la sartén. Cocinar 3 min por cada lado hasta que esté dorada. Reservar el wrap.

Aprox. 6 minutos
9

Añadir un poco más de aceite si es necesario, verter la masa restante y cocinar el segundo wrap durante 3 min por cada lado hasta que esté dorado.

Aprox. 6 minutos
10

Mezclar los tomates cortados con el cilantro restante, las cebolletas restantes, el zumo de lima, sal y pimienta para preparar la salsa.

Aprox. 3 minutos
11

Desmenuzar el jackfruit con dos tenedores. Servir los wraps cubiertos con el jackfruit y la salsa.

Aprox. 2 minutos