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Blanquette de Chou-fleur Vegan

Blanquette de Chou-fleur Vegan

Français
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91 minutes
4 personnes
Difficileplus de 60 min ou 12+ étapes

91 min · 15 étapes

Difficile : plus de 60 min ou 12+ étapes

420 kcalpar personne
Protéines 12g
Glucides 38g
Lipides 24g

À propos de ce plat

Rôtir le chou-fleur avant de l'incorporer à la sauce apporte la profondeur caramélisée qui empêche ce grand classique blanc français de manquer de caractère — terminé par un velouté riche en crème de cajou, relevé de citron et de câpres.

Allergies

Gluten, Céleri, Sulfites, Moutarde, Fruits à coque

Régimes

Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • Chou-Fleurcoupé en gros bouquets (env. 1 kg)1 gros(ses)
  • Petits oignons grelotsépluchés200 g
  • Champignons de Pariscoupés en quartiers200 g
  • Carottesépluchées et coupées en rondelles de 2 cm3 moyen(ne)s
  • branches de célericoupées en tronçons de 1 cm3 branches
  • Gousses d'Ailfinement émincées4 gousses
  • Citronzeste et jus prélevés1
  • persil platfinement haché, petit bouquet1 petit(e)s

Produits laitiers & œufs

  • Beurre Végétal30 g

Conserves & bocaux

  • Bouillon de Légumesde bonne qualité700 ml
  • Câpresrincées2 c. à s.

Produits secs

  • Noix de Cajou Cruestrempées dans l'eau froide pendant 4 heures puis égouttées120 g
  • Eau180 ml
  • Farine ordinaire30 g

Épices & assaisonnements

  • Bouquet Garnifeuille de laurier, brins de thym, tiges de persil plat, liés ensemble1
  • sel fin de merplus au goût1 c. à c.
  • Poivre Blanc0,5 c. à c.

Huiles & condiments

  • Huile d'Olive3 c. à s.
  • vin blanc sec150 ml
  • Moutarde de Dijon1 c. à c.

Ustensiles

  • Blender puissant
  • Grande plaque de four
  • Cocotte ou casserole à fond épais
  • Petite casserole
  • Fouet
  • Louche

Méthode

1

Mettez les noix de cajou crues dans un bol, couvrez d'eau froide et laissez tremper à température ambiante pendant au moins 4 heures ou toute une nuit — c'est ce qui donnera à la crème sa texture finale dans la blanquette.

Env. 5 minutes
2

Préchauffez le four à 220°C (chaleur tournante 200°C). Mélangez les bouquets de chou-fleur avec 2 c. à s. d'huile d'olive, ½ c. à c. de sel et ¼ c. à c. de poivre blanc sur une grande plaque de four, en les répartissant en une seule couche.

Env. 6 minutes
3

Faites rôtir le chou-fleur pendant 22 à 25 minutes jusqu'à ce que les bords soient bien dorés et que les bouquets présentent quelques marques de caramélisation — c'est la base de la saveur du plat, ne précipitez pas cette étape.

Env. 23 minutes
4

Pendant ce temps, mixez les noix de cajou égouttées avec 180 ml d'eau dans un blender puissant jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et soyeuse. Réservez.

Env. 3 minutes
5

Faites chauffer la cuillère d'huile d'olive restante dans une grande casserole à fond épais ou une cocotte à feu moyen. Ajoutez les oignons grelots et faites cuire 8 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés à l'extérieur.

Env. 8 minutes
6

Ajoutez les carottes, le céleri et l'ail dans la casserole et faites cuire 5 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir.

Env. 5 minutes
7

Ajoutez les champignons et faites cuire 4 minutes jusqu'à ce qu'ils rendent leur eau et commencent à colorer sur les bords.

Env. 4 minutes
8

Versez le vin blanc et faites cuire 3 minutes, en décollant les sucs du fond de la casserole, jusqu'à ce que le vin ait réduit de moitié.

Env. 3 minutes
9

Ajoutez le bouillon de légumes et le bouquet garni, portez à petite ébullition, puis laissez cuire à découvert pendant 15 minutes jusqu'à ce que les carottes soient tout juste tendres sous la pointe d'un couteau.

Env. 15 minutes
10

Dans une petite casserole séparée à feu moyen-doux, faites fondre le beurre végétal. Ajoutez la farine et fouettez constamment pendant 2 minutes pour former un roux blond — il doit dégager une légère odeur de noisette sans brunir.

Env. 2 minutes
11

Versez environ 300 ml du liquide de cuisson chaud de la casserole de légumes dans le roux, louche par louche, en fouettant vigoureusement après chaque ajout, pour obtenir un velouté épais.

Env. 4 minutes
12

Reversez le velouté dans la marmite principale de légumes, en mélangeant bien, et faites cuire à feu doux pendant 5 minutes jusqu'à ce que la sauce nappe le dos d'une cuillère.

Env. 5 minutes
13

Retirez du feu et incorporez la crème de cajou, la moutarde de Dijon, les câpres, le zeste et le jus de citron. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre blanc.

Env. 3 minutes
14

Incorporez délicatement les bouquets de chou-fleur rôtis, retirez le bouquet garni, et laissez la chaleur résiduelle réchauffer le chou-fleur pendant 2 minutes.

Env. 2 minutes
15

Servez immédiatement dans des assiettes creuses, parsemé généreusement de persil plat haché. Accompagnez de riz vapeur, de pain croustillant ou de nouilles sans œuf beurrées.

Env. 3 minutes