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Haddock Confit aux Lentilles Vertes du Puy

Haddock Confit aux Lentilles Vertes du Puy

Français
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79 minutes
4 personnes
Difficileplus de 60 min ou 12+ étapes

79 min · 10 étapes

Difficile : plus de 60 min ou 12+ étapes

680 kcalpar personne
Protéines 46g
Glucides 38g
Lipides 34g

À propos de ce plat

Pocher lentement le haddock dans l'huile d'olive à basse température garde chaque effiloché incroyablement tendre et soyeux — accompagné de lentilles du Puy finies d'une vinaigrette au vinaigre de xérès et à la moutarde de Dijon qui tranche nettement la richesse du poisson.

Allergies

Produits laitiers, Céleri, Sulfites, Moutarde, Poisson

Régimes

Pescétarien

Ingrédients

Produits frais

  • thym frais4 brins
  • Gousses d'Aillégèrement écrasées4
  • oignon blancfinement émincé1 moyen
  • Carottescoupées en petits dés2 moyennes
  • célericoupé en petits dés2 branches
  • Gousses d'Ailhachées, pour les lentilles3
  • persil platfeuilles finement hachées1 petit bouquet

Poisson & fruits de mer

  • Filets de haddockavec la peau, désarêtés4 x 180g

Produits laitiers & œufs

  • Beurre Doux1 c. à s.

Conserves & bocaux

  • Bouillon de poisson800 ml

Produits secs

  • lentilles du Puyrincées300 g

Épices & assaisonnements

  • Feuilles de Laurier2
  • Sel de mer en floconspour assaisonner le poisson1 c. à c.
  • fleur de sel et poivre noir pour finir

Huiles & condiments

  • huile d'olive extra vierge600 ml
  • vin blanc sec150 ml
  • Vinaigre de Xérès2 c. à s.
  • Moutarde de Dijon1 c. à s.
  • huile d'olive extra viergepour la vinaigrette3 c. à s.

Ustensiles

  • Casserole large à fond épais
  • Thermomètre à lecture instantanée
  • Thermomètre à viande
  • Large spatule à poisson
  • Sauteuse profonde

Méthode

1

Séchez les filets de haddock avec du papier absorbant et assaisonnez les deux faces de sel de mer en flocons. Réservez à température ambiante pendant que vous préparez les lentilles.

Env. 3 minutes
2

Faites chauffer 1 c. à s. d'huile d'olive dans une casserole large à fond épais à feu moyen. Ajoutez l'oignon, les carottes et le céleri et faites cuire, en remuant de temps en temps, 8 à 10 minutes jusqu'à ce que ce soit ramolli et légèrement doré.

Env. 9 minutes
3

Ajoutez l'ail haché et remuez 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.

Env. 1 minute
4

Versez le vin blanc et laissez frémir 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit presque entièrement réduit.

Env. 3 minutes
5

Ajoutez les lentilles du Puy rincées et versez le fumet. Portez à ébullition douce, puis réduisez à feu doux et laissez mijoter à découvert 25 à 30 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres mais gardent leur forme — elles doivent rester légèrement fermes et le liquide doit être en grande partie absorbé.

Env. 27 minutes
6

Pendant que les lentilles cuisent, réunissez les 600 ml d'huile d'olive, les brins de thym, les feuilles de laurier et les gousses d'ail écrasées dans une sauteuse profonde ou une large casserole. Chauffez à feu le plus doux possible jusqu'à 60–65°C — utilisez un thermomètre à lecture instantanée pour confirmer la température avant d'ajouter le poisson.

Env. 10 minutes
7

Plongez délicatement les filets de haddock, peau vers le haut, dans l'huile tiède. Confisez 18 à 20 minutes, en maintenant l'huile entre 60 et 65°C tout du long, jusqu'à ce que le poisson atteigne une température interne de 63°C au thermomètre à viande et que la chair soit opaque et commence tout juste à s'effeuiller au point le plus épais.

Env. 19 minutes
8

Soulevez délicatement le haddock de l'huile à l'aide d'une large spatule à poisson et laissez reposer sur une assiette chaude tapissée de papier absorbant pendant 2 minutes.

Env. 2 minutes
9

Finissez les lentilles : retirez du feu et incorporez le beurre, la moutarde de Dijon, le vinaigre de xérès et les 3 c. à s. d'huile d'olive extra vierge. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec sel et poivre noir. Incorporez la majeure partie du persil haché.

Env. 3 minutes
10

Répartissez les lentilles assaisonnées dans des bols larges et peu profonds, posez un filet de haddock dessus, peau vers le haut, et terminez avec le reste du persil et quelques flocons de sel de mer.

Env. 2 minutes