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Tofu Fumé Braisé aux Girolles et Crème de Cajou

Tofu Fumé Braisé aux Girolles et Crème de Cajou

Français
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68 minutes
4 personnes
Difficileplus de 60 min ou 12+ étapes

68 min · 14 étapes

Difficile : plus de 60 min ou 12+ étapes

480 kcalpar personne
Protéines 28g
Glucides 22g
Lipides 31g

À propos de ce plat

Le tofu fumé, profondément savoureux, est braisé longuement et à feu doux dans un bouillon parsemé de champignons jusqu'à ce que le liquide réduise en un glaçage laqué, puis terminé avec une crème de cajou soyeuse trempée toute la nuit qui remplace les produits laitiers par une véritable richesse.

Allergies

Soja, Sulfites, Fruits à coque

Régimes

Végétarien, Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • Girolles fraîchesbrossées et coupées en deux si grandes400 g
  • Échalotesfinement hachées4 entières
  • Gousses d'Ailfinement hachées4 gousses
  • Brins de thym frais2 brins
  • romarin frais1 brin
  • Persil Plat Fraisfinement hachées, pour servir2 c. à soupe

Protéines végétales

  • tofu ferme fumécoupé en 4 steaks rectangulaires égaux600 g

Conserves & bocaux

  • Bouillon de Légumesde bonne qualité, non salé500 ml

Produits secs

  • Noix de Cajou Cruestrempées toute la nuit dans l'eau froide, égouttées150 g
  • eau froide240 ml

Épices & assaisonnements

  • Feuille de Laurier1 entière
  • Paprika Fumé1 c. à café
  • Sel de mer en floconsselon le goût1 pincée
  • Poivre Noirfraîchement moulu, selon le goût1 pincée

Huiles & condiments

  • vin blanc sec120 ml
  • Tamari2 c. à soupe
  • pâte de miso blanc1 c. à soupe
  • huile d'olive extra vierge2 c. à soupe
  • huile neutrecomme le pépin de raisin1 c. à soupe
  • Vinaigre de Cidre1 c. à café

Ustensiles

  • Mixeur Haute Puissance
  • Poêle en Fonte

Méthode

1

Faites tremper les noix de cajou dans l'eau froide. Couvrez et réfrigérez pendant au moins 8 heures ou toute la nuit — cette étape est sans surveillance.

Env. 2 minutes
2

Égouttez soigneusement les noix de cajou, puis mixez-les dans un mixeur haute puissance avec les 240 ml d'eau froide à pleine puissance pendant 2 minutes jusqu'à obtenir une texture totalement lisse sans grains. Assaisonnez d'une pincée de sel et du vinaigre de cidre. Réservez.

Env. 4 minutes
3

Séchez complètement les steaks de tofu avec du papier absorbant. Fouettez ensemble le tamari, la pâte de miso et le paprika fumé dans un plat peu profond, puis enrobez chaque steak de tofu du mélange. Laissez reposer 10 minutes pendant que vous préparez le reste des ingrédients.

Env. 5 minutes
4

Hachez les échalotes et l'ail. Effeuillez le thym ; gardez le brin de romarin et la feuille de laurier entiers.

Env. 4 minutes
5

Faites chauffer l'huile neutre dans une cocotte de braisage large à fond épais ou une poêle en fonte à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle miroite. Saisissez les steaks de tofu pendant 3 minutes de chaque côté sans les déplacer, jusqu'à formation d'une croûte acajou profonde. Retirez et réservez.

Env. 6 minutes
6

Réduisez le feu à moyen. Ajoutez l'huile d'olive et les échalotes dans la même poêle et faites cuire pendant 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient ramollies et dorées sur les bords.

Env. 5 minutes
7

Ajoutez l'ail et faites cuire pendant 90 secondes, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'il soit parfumé mais pas coloré.

Env. 2 minutes
8

Versez le vin blanc et raclez les sucs bruns au fond de la poêle. Faites cuire pendant 3 minutes jusqu'à ce que le vin ait réduit de moitié et que l'odeur d'alcool âcre se soit dissipée.

Env. 3 minutes
9

Ajoutez le bouillon de légumes, le thym, le romarin et la feuille de laurier. Portez à petit frémissement et nichez les steaks de tofu saisis de nouveau dans le liquide.

Env. 2 minutes
10

Couvrez d'un couvercle légèrement entrouvert et braisez à feu doux pendant 20 minutes, en retournant le tofu une fois à mi-cuisson, jusqu'à ce que le liquide ait réduit d'environ un tiers et que le tofu ait absorbé les saveurs du braisage.

Env. 20 minutes
11

Retirez les steaks de tofu et gardez-les au chaud. Jetez la feuille de laurier, le brin de romarin et les tiges de thym. Augmentez le feu à moyen-vif et ajoutez les girolles dans le liquide de braisage.

Env. 2 minutes
12

Faites cuire les girolles à découvert pendant 8 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et que la sauce ait réduit à une consistance brillante et nappante.

Env. 8 minutes
13

Réduisez le feu au minimum. Remettez le tofu dans la poêle et nappez les steaks de sauce et de girolles pendant 2 minutes pour réchauffer et bien glacer.

Env. 2 minutes
14

Nappez chaque assiette chaude de 3 à 4 cuillères à soupe de crème de cajou. Posez un steak de tofu dessus, nappez de girolles et de sauce de braisage restante, et terminez avec du persil haché, une pincée de fleur de sel et un tour de moulin à poivre. Servez le reste de la crème de cajou à table.

Env. 3 minutes