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Jackfruit Braisé aux Légumes Racines et Herbes de Provence

Jackfruit Braisé aux Légumes Racines et Herbes de Provence

Français
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107 minutes
4 personnes
Difficileplus de 60 min ou 12+ étapes

107 min · 12 étapes

Difficile : plus de 60 min ou 12+ étapes

410 kcalpar personne
Protéines 7g
Glucides 58g
Lipides 11g

À propos de ce plat

Le jackfruit vert jeune est braisé longuement et doucement dans un bouillon tomaté enrichi au vin, puis effiloché et remis dans la marmite — une technique empruntée à la daube provençale classique qui donne au fruit une texture véritablement charnue et effilochable et une profondeur aromatique intense.

Allergies

Céleri, Sulfites

Régimes

Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • gros oignonfinement émincé1
  • Gousses d'Ailfinement émincées4
  • Carottesépluchées et coupées en rondelles de 2 cm2 moyennes
  • Panaisépluchés et coupés en morceaux de 2 cm2 moyens
  • céleri-raveépluché et coupé en cubes de 3 cm1 moyen
  • Pommes de Terre à Chair Fermeépluchées et coupées en cubes de 3 cm2 moyennes
  • thym frais2 brins
  • Zeste d'orangeprélevé à l'économe1 lanière
  • Persil Plat Fraisgrossièrement haché, pour servir2 c. à s.
  • Feuilles de thym fraispour servir1 c. à s.

Conserves & bocaux

  • Jeune Jacquier Vert en Saumure2 boîtes de 400g, égouttées et rincées800 g
  • Concentré de Tomates2 c. à s.
  • Tomates Entières Peléesécrasées à la main400 g en boîte
  • Bouillon de Légumesde bonne qualité400 ml

Épices & assaisonnements

  • Herbes de Provence Séchées2 c. à c.
  • Feuilles de Laurier2
  • Paprika Fumé1 c. à c.
  • sel fin de merplus selon le goût1 c. à c.
  • Poivre Noirfraîchement moulu0,5 c. à c.

Huiles & condiments

  • Huile d'olive extra vierge3 c. à s.
  • vin rouge seccomme un Côtes du Rhône250 ml

Ustensiles

  • Grande cocotte à fond épais
  • Deux fourchettes
  • Économe

Méthode

1

Séchez le jackfruit égoutté avec du papier absorbant. À la main ou avec deux fourchettes, déchirez chaque morceau en effilochures grossières, en jetant les parties dures du cœur. Mesurez et préparez tous les légumes, aromates et liquides avant de commencer la cuisson.

Env. 5 minutes
2

Faites chauffer 2 c. à s. d'huile d'olive dans une grande cocotte à fond épais à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle miroite. Ajoutez le jackfruit en une seule couche et laissez cuire sans y toucher 4 à 5 minutes jusqu'à ce que ce soit bien doré et caramélisé d'un côté.

Env. 5 minutes
3

Retournez le jackfruit et saisissez le second côté 3 à 4 minutes jusqu'à ce que ce soit doré. Transférez sur une assiette et réservez.

Env. 4 minutes
4

Réduisez le feu à moyen et ajoutez la cuillère à soupe d'huile d'olive restante. Ajoutez l'oignon avec une pincée de sel et faites cuire, en remuant de temps en temps, 8 minutes jusqu'à ce qu'il soit ramolli et translucide.

Env. 8 minutes
5

Ajoutez l'ail et faites cuire, en remuant constamment, 2 minutes jusqu'à ce que ce soit parfumé et commence tout juste à colorer.

Env. 2 minutes
6

Ajoutez la purée de tomate et le paprika fumé et faites cuire, en remuant continuellement, 2 minutes jusqu'à ce que la purée fonce et commence à accrocher légèrement au fond.

Env. 2 minutes
7

Versez le vin rouge et remuez vigoureusement pour déglacer, en grattant les sucs. Faites cuire 4 minutes jusqu'à ce que le vin ait réduit de moitié.

Env. 4 minutes
8

Ajoutez les tomates olivettes écrasées, le bouillon de légumes, les herbes de Provence, les brins de thym, les feuilles de laurier, le zeste d'orange, le sel et le poivre noir. Remuez pour mélanger et portez à frémissement doux.

Env. 3 minutes
9

Ajoutez les carottes, panais, céleri-rave et pommes de terre dans la marmite. Nichez le jackfruit réservé, en le pressant pour qu'il soit majoritairement immergé dans le liquide de braisage. Couvrez avec un couvercle bien ajusté, réduisez à feu doux et braisez 60 minutes jusqu'à ce que les légumes racines soient complètement tendres et que le jackfruit ait pleinement absorbé le liquide de braisage.

Env. 60 minutes
10

Retirez le couvercle et, avec deux fourchettes, effilochez davantage le jackfruit directement dans la marmite. Retirez les brins de thym, les feuilles de laurier et la lanière de zeste d'orange. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement.

Env. 3 minutes
11

Augmentez le feu à moyen et faites cuire à découvert 8 à 10 minutes, en remuant délicatement, jusqu'à ce que la sauce épaississe en une consistance brillante et nappante.

Env. 9 minutes
12

Répartissez à la louche dans des bols peu profonds chauds et terminez avec le persil haché et les feuilles de thym frais. Servez avec du pain croustillant ou une polenta crémeuse.

Env. 2 minutes