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Alcachofras Braseadas com Ervilhas e Estragão

Alcachofras Braseadas com Ervilhas e Estragão

Francesa
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80 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

80 min · 13 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

230 kcalpor pessoa
Proteínas 8g
Carboidratos 22g
Gorduras 11g

Sobre este prato

Alcachofras inteiras são preparadas até o coração macio e braseadas lentamente em vinho branco e caldo até ficarem derretidamente macias, finalizadas com ervilhas doces de primavera, estragão fresco e um pedaço de manteiga fria que liga o líquido de cozimento em um molho brilhante, digno de restaurante.

Alergias

Laticínios, Sulfitos

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Alcachofras Pequenas8
  • Limõescortados ao meio2
  • Ervilhasfrescas ou congeladas300 g
  • Cebola Brancapicada finamente1 média
  • Shallotscortadas finamente2
  • Dentes de Alhocortados finamente3 dentes
  • Estragão Frescorasgado grosseiramente10 g
  • Salsa Lisafinamente picada15 g

Laticínios e ovos

  • Manteiga sem Salfria e cortada em cubos, dividida30 g

Conservas e potes

  • Caldo de Legumesde boa qualidade250 ml

Produtos secos

  • Açúcar Refinado1 col. chá

Especiarias e temperos

  • Bouquet Garnifolha de louro, ramo de tomilho, talos de salsa lisa1
  • Fleur de Sela gosto
  • Pimenta-brancamoída na horaa gosto

Óleos e condimentos

  • Azeite de Oliva2 col. sopa
  • Vinho Branco Seco150 ml

Utensílios

  • Frigideira larga de fundo grosso ou caçarola rasa
  • Descascador de legumes
  • Faca de chef
  • Tigela grande
  • Papel manteiga
  • Espeto
  • Pano de cozinha limpo

Método

1

Encha uma tigela grande com água fria e esprema o suco de um limão, deixando cair as metades espremidas. Trabalhando uma alcachofra de cada vez, arranque as folhas externas duras e escuras até chegar às folhas internas pálidas e macias.

Aprox. 15 minutos
2

Corte 2 cm do topo de cada alcachofra com uma faca afiada, depois descasque o talo e a base com um descascador de legumes. Corte cada alcachofra ao meio no sentido do comprimento e esfregue imediatamente todas as superfícies cortadas com a metade de limão restante, deixando cair as peças prontas na água acidulada conforme trabalha.

Aprox. 15 minutos
3

Escorra e seque bem as metades de alcachofra em um pano de cozinha limpo.

Aprox. 5 minutos
4

Aqueça o azeite e metade da manteiga fria em uma frigideira larga de fundo grosso ou caçarola rasa em fogo médio-alto até a manteiga espumar e baixar. Coloque as metades de alcachofra com o lado cortado para baixo em uma única camada e sele sem mexer por 4-5 minutos até dourarem bem.

Aprox. 5 minutos
5

Vire as metades de alcachofra e doure o outro lado por 2 minutos, depois retire para um prato.

Aprox. 2 minutos
6

Reduza o fogo para médio-baixo. Adicione a cebola e as chalotas à mesma frigideira e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 6-8 minutos até ficarem completamente macias e começarem a ficar douradas translúcidas.

Aprox. 7 minutos
7

Adicione o alho e cozinhe por 1 minuto até ficar aromático mas sem dourar.

Aprox. 1 minutos
8

Despeje o vinho branco e raspe os pedacinhos caramelizados do fundo da frigideira. Deixe borbulhar e reduzir pela metade, cerca de 3 minutos.

Aprox. 3 minutos
9

Devolva as alcachofras à frigideira, com o lado cortado para cima. Despeje o caldo de legumes, adicione o açúcar e o bouquet garni, e tempere generosamente. O líquido deve chegar até a metade das alcachofras.

Aprox. 2 minutos
10

Cubra com um cartucho (um círculo de papel manteiga pressionado diretamente sobre a superfície) e a tampa da frigideira. Deixe braseando em fogo baixo por 25-30 minutos até os corações de alcachofra cederem facilmente ao serem espetados com um espeto.

Aprox. 27 minutos
11

Retire a tampa e o cartucho, adicione as ervilhas e cozinhe sem tampa por 4 minutos até as ervilhas ficarem macias e o líquido de brasear ter reduzido a uma poça escassa e saborosa.

Aprox. 4 minutos
12

Retire o bouquet garni. Fora do fogo, adicione os cubos de manteiga fria restantes e gire a frigideira constantemente até cada pedaço estar totalmente incorporado e o molho estar brilhante e levemente engrossado.

Aprox. 2 minutos
13

Polvilhe com estragão e salsa, prove e corrija o tempero com fleur de sel e pimenta branca, e sirva imediatamente direto da frigideira.

Aprox. 1 minutos