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Cassoulet Vegano com Feijão Branco e Salsicha de Soja

Cassoulet Vegano com Feijão Branco e Salsicha de Soja

Francesa
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185 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

185 min · 12 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

680 kcalpor pessoa
Proteínas 38g
Carboidratos 72g
Gorduras 22g

Sobre este prato

Uma releitura vegetal do clássico de Castelnaudary, construída sobre um refogado lento de alho-poró, aipo e cenoura cozidos em azeite generoso. Salsicha de soja dourada e tofu defumado substituem as carnes tradicionais, incorporados no caldo de tomate e vinho do feijão e finalizados sob uma crosta quebrada duas vezes para uma profundidade digna de um verdadeiro cassoulet.

Alergias

Glúten, Soja, Aipo, Sulfitos

Dietas

Vegetariano, Vegano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Alho-poróapenas a parte branca e verde-clara, cortado finamente1 grande
  • Cenourasdescascadas e cortadas em cubos de 1 cm2 médias
  • Aipocortado em cubos de 1 cm3 talos
  • Cebolapicada finamente1 grande
  • Dentes de alho6 picados, 2 inteiros8 dentes
  • Raminhos de tomilho fresco3 raminhos
  • Ramos de alecrim fresco2 raminhos
  • Salsinha de folha lisapicada finamente15 g

Laticínios e ovos

  • Tofu defumadocortado em cubos de 2 cm200 g

Conservas e potes

  • Tomates pelados inteiros em lataesmagados à mão400 g
  • Extrato de tomate2 colher de sopa

Produtos secos

  • Feijão branco secoou feijão tarbais se disponível, de molho durante a noite e escorrido500 g
  • Salsichas veganas de sojacortadas em rodelas de 3 cm4 salsichas
  • Caldo de legumesde boa qualidade, mais se necessário1 litro
  • Farinha de rosca grossa frescafeita com pão de fermentação natural do dia anterior120 g

Especiarias e temperos

  • Folhas de louro secas2 folhas
  • Colorau doce fumado1 colher de chá
  • Cravo-da-índia moído0,5 colher de chá
  • Sal marinho finomais a gosto1 colher de chá
  • Pimenta-do-reinomoída na hora0,5 colher de chá

Óleos e condimentos

  • Vinho branco seco250 ml
  • Azeite de oliva extravirgemmais 2 colheres de sopa para a crosta80 ml

Utensílios

  • Panela grande de fundo grosso
  • Panela grande
  • Colher grande
  • Tigela

Método

1

Escorra o feijão de molho e coloque-o numa panela grande coberto com água fria sem sal até 5 cm acima. Adicione os 2 dentes de alho inteiros e as folhas de louro, leve à fervura, depois cozinhe destampado em fogo brando por 45 minutos até ficar apenas macio, mas ainda mantendo a forma. Escorra, descarte o alho e o louro, e reserve o feijão. Reserve o líquido de cozimento à parte.

Aprox. 45 minutos
2

Seque os cubos de tofu defumado com papel-toalha. Passe levemente as rodelas de salsicha de soja na páprica defumada e numa pitada de sal.

Aprox. 5 minutos
3

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite numa panela grande de fundo grosso em fogo médio-alto até brilhar. Adicione as rodelas de salsicha de soja e o tofu numa única camada e sele sem mexer por 3-4 minutos até dourarem bem de um lado.

Aprox. 4 minutos
4

Vire a salsicha e o tofu e sele por mais 2-3 minutos do outro lado até dourarem por todos os lados. Retire para um prato e reserve.

Aprox. 3 minutos
5

Baixe o fogo para médio-baixo. Adicione os 60 ml restantes de azeite à mesma panela. Adicione a cebola, o alho-poró, a cenoura e o aipo com uma pitada generosa de sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 15 minutos até ficarem completamente macios e começarem a dourar.

Aprox. 15 minutos
6

Adicione o alho picado, o extrato de tomate, o alecrim, o tomilho e o cravo moído. Mexa constantemente por 2 minutos até o extrato de tomate escurecer e o alho ficar perfumado.

Aprox. 2 minutos
7

Despeje o vinho branco, raspando os pedacinhos dourados do fundo da panela, e cozinhe por 4 minutos até o vinho reduzir dois terços.

Aprox. 4 minutos
8

Adicione os tomates esmagados em lata, o caldo de legumes e o feijão escorrido. Misture, depois acomode a salsicha e o tofu selados de volta na panela, garantindo que fiquem submersos. Leve a fervura leve em fogo médio.

Aprox. 5 minutos
9

Preaqueça o forno a 160°C (140°C com ventilação). Leve a panela destapada ao forno e asse por 45 minutos até o feijão ficar totalmente macio e o líquido reduzir a um molho espesso e brilhante no nível do feijão. Se parecer seco, adicione o líquido de cozimento do feijão reservado ou caldo, 100 ml de cada vez.

Aprox. 5 minutos
10

Enquanto isso, misture a farinha de rosca, a salsa, uma pitada de sal, pimenta e as 2 colheres de sopa de azeite restantes numa tigela e misture até a farinha ficar uniformemente coberta.

Aprox. 3 minutos
11

Retire a panela do forno e espalhe a mistura de farinha de rosca uniformemente sobre a superfície numa camada uniforme. Volte ao forno destampado e asse por 20 minutos até a crosta ficar bem dourada e crocante.

Aprox. 20 minutos
12

Com uma colher grande, quebre suavemente a crosta, empurrando-a parcialmente para dentro do feijão - este é o passo definidor do cassoulet que cria uma segunda crosta. Volte ao forno por mais 15 minutos finais até a nova crosta ficar dourada e firme. Retire os raminhos de tomilho e alecrim, ajuste o tempero e sirva diretamente da panela.

Aprox. 15 minutos