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Omelete às Fines Herbes

Omelete às Fines Herbes

Francesa
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19 minutos
4 pessoas
Fácil≤30 min e ≤6 etapas

19 min · 5 etapas

Fácil: ≤30 min e ≤6 etapas

310 kcalpor pessoa
Proteínas 19g
Carboidratos 1g
Gorduras 25g

Sobre este prato

Ovos batidos cozinhados rapidamente em manteiga espumosa e enrolados — nunca dobrados — num cilindro pálido e cremoso próprio de uma verdadeira omelete francesa, finalizado com uma mistura clássica de salsa, cebolinho, cerefólio e estragão.

Alergias

Laticínios, Ovos

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Salsa de folha lisa frescapicada fino3 colheres de sopa
  • Cebolinha Frescacortado fino com tesoura2 colheres de sopa
  • Cerefólio frescopicado fino2 colheres de sopa
  • Folhas de estragão frescopicadas fino1 colher de sopa

Laticínios e ovos

  • ovos grandes12 unidades
  • Manteiga sem saldividida em porções de 1 colher de sopa4 colheres de sopa
  • Leite Integral4 colheres de sopa

Especiarias e temperos

  • Sal fino1 colher de chá
  • Pimenta-brancamoída na hora0,5 colher de chá

Utensílios

  • Frigideira antiaderente ou de aço carbono (20-22 cm)
  • Garfo
  • Tigelas

Método

1

Parta 3 ovos por omelete em tigelas individuais (trabalhe em quatro fornadas separadas). Junte 1 colher de sopa de leite, uma pitada de sal e uma pitada de pimenta branca a cada tigela. Bata cada porção vigorosamente com um garfo durante 30 segundos até as gemas e claras estarem bem combinadas mas sem espuma. Combine as quatro ervas numa tigela pequena e reserve. Como a omelete fica macia por dentro, use ovos pasteurizados se servir alguém grávida, idosa, muito jovem ou imunodeprimida.

Aprox. 8 minutos
2

Coloque uma frigideira antiaderente ou de aço carbono bem curada de 20-22 cm em lume muito alto. Junte 1 colher de sopa de manteiga e deixe-a derreter e espumar completamente — quando a espuma começar a assentar e a manteiga começar a cheirar a avelã, a frigideira está pronta.

Aprox. 2 minutos
3

Deite uma porção de ovo batido. Sacuda imediatamente a frigideira para a frente e para trás com uma mão enquanto mexe os ovos em pequenos círculos rápidos com um garfo com a outra, mantendo os dentes planos contra o fundo da frigideira. Continue durante cerca de 45-60 segundos até se formarem grumos grandes, macios e brilhantes e a superfície estar apenas líquida.

Aprox. 1 minuto
4

Espalhe um quarto da mistura de ervas uniformemente no centro dos ovos. Incline a frigideira a 45 graus para longe de si e use o garfo para enrolar a borda mais próxima da omelete sobre si mesma, depois incline mais a frigideira para que a gravidade enrole a omelete num cilindro apertado contra a borda oposta da frigideira.

Aprox. 1 minuto
5

Vire a omelete com a costura para baixo num prato quente, moldando-a numa forma de torpedo arrumada com um pano dobrado. O exterior deve ficar amarelo-dourado pálido sem alourar. Repita os passos 2-4 para as três omeletes restantes, limpando a frigideira entre cada uma. Sirva imediatamente.

Aprox. 7 minutos