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Medalhões de Seitan com Ameixas e Armagnac (Sem Manteiga)

Medalhões de Seitan com Ameixas e Armagnac (Sem Manteiga)

Francesa
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73 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

73 min · 12 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

520 kcalpor pessoa
Proteínas 48g
Carboidratos 42g
Gorduras 11g

Sobre este prato

Os medalhões de seitan bem prensados e selados com força numa frigideira de ferro fundido desenvolvem uma crosta profundamente caramelizada que resiste a um molho brilhante de armagnac e ameixas construído sobre chalotas reduzidas, óleo de noz e caldo de legumes escuro — sem manteiga para alcançar a riqueza.

Alergias

Glúten, Soja, Sulfitos, Mostarda, Frutos de casca rija

Dietas

Vegetariano, Vegano

Ingredientes

Produtos frescos

  • chalotas grandescortadas finamente4 grandes
  • Dentes de Alhopicados finamente3 dentes
  • tomilho fresco2 raminhos

Conservas e potes

  • Caldo de vegetais friode sabor intenso, para a massa240 ml
  • Caldo de Legumesescuro e bem temperado, para escalfar e o molho1,2 l
  • Extrato de tomate1 col. sopa

Produtos secos

  • Glúten de trigo vital500 g
  • Levedura Nutricional3 col. sopa
  • Ameixas secasde preferência de Agen, descaroçadas e cortadas ao meio180 g
  • açúcar refinado1 col. chá
  • Amido de milhodissolvido em 2 col. sopa de água fria1 col. sopa

Especiarias e temperos

  • Páprica Defumada2 col. chá
  • alho em pó1 col. chá
  • cebola em pó1 col. chá
  • sal marinho fino1 col. chá
  • Pimenta-do-reinomoída na hora1 col. chá
  • Folha de Louro1 folha

Óleos e condimentos

  • Molho Shoyu2 col. sopa
  • Óleo de nozmais 3 col. sopa para selar e o molho1 col. sopa
  • Armagnac100 ml
  • Mostarda Dijon1 col. chá
  • vinagre de maçã1 col. chá

Utensílios

  • Taça grande
  • Jarra
  • Tacho grande
  • Escumadeira
  • Frigideira grande de ferro fundido

Método

1

Combine o glúten de trigo vital, a levedura nutricional, a paprica fumada, o alho em pó, a cebola em pó, o sal e a pimenta numa taça grande. Bata os 240 ml de caldo de legumes frio, o molho de soja e 1 colher de sopa de óleo de noz numa jarra. Deite os ingredientes líquidos nos secos e misture até formar uma massa firme e coesa. Amasse durante 3 minutos até ficar lisa e elástica. Divida em 12 porções iguais e molde cada uma num medalhão redondo com cerca de 2 cm de espessura.

Aprox. 12 minutos
2

Envolva os medalhões sem apertar em papel de alumínio, deixando espaço para não se tocarem, e deixe descansar à temperatura ambiente durante 15 minutos para o glúten relaxar.

Aprox. 2 minutos
3

Leve os 1,2 litros de caldo de legumes escuro a uma fervura suave num tacho largo em lume médio. Junte os raminhos de tomilho e a folha de louro. Coloque os medalhões em fornadas e escalfe em fervura muito suave — apenas pequenas bolhas, nunca fervura forte — durante 25 minutos, virando uma vez a meio. Retire com uma escumadeira e reserve 300 ml do caldo de escalfar. Seque muito bem os medalhões com papel de cozinha.

Aprox. 26 minutos
4

Coloque as ameixas secas numa taça pequena, regue com o armagnac, e deixe macerar 20 minutos.

Aprox. 2 minutos
5

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo de noz numa grande frigideira de ferro fundido em lume alto até o óleo brilhar e começar a fumegar ligeiramente. Sele os medalhões numa única camada, pressionando suavemente, durante 3-4 minutos sem mexer até se formar uma crosta mogno profunda no primeiro lado. Não sobrecarregue a frigideira; trabalhe em fornadas se necessário.

Aprox. 4 minutos
6

Vire cada medalhão e sele o segundo lado durante 2-3 minutos até ficar igualmente dourado. Transfira para um prato quente, cubra sem apertar com papel de alumínio, e deixe descansar enquanto prepara o molho.

Aprox. 3 minutos
7

Reduza o lume para médio e junte a colher de sopa de óleo de noz restante à mesma frigideira. Junte as chalotas fatiadas e uma pitada de sal e cozinhe, mexendo com frequência, durante 8-10 minutos até ficarem macias, douradas e cristalizadas.

Aprox. 9 minutos
8

Junte o alho picado e a polpa de tomate e mexa constantemente durante 1 minuto até a polpa escurecer um tom e cheirar a tostado.

Aprox. 1 minuto
9

Deite o armagnac junto com as ameixas maceradas. Afaste-se — o álcool vai inflamar-se brevemente se estiver a cozinhar a gás; deixe as chamas apagarem-se naturalmente. Cozinhe, mexendo, durante 2 minutos até o armagnac ter reduzido para metade.

Aprox. 2 minutos
10

Deite os 300 ml de caldo de escalfar reservado. Incorpore a mostarda de Dijon, o vinagre de sidra e o açúcar. Deixe levantar fervura suave e cozinhe 8 minutos até o molho ter reduzido e as ameixas estarem rechonchudas e macias.

Aprox. 8 minutos
11

Mexa a mistura de amido de milho, depois deite-a no molho a ferver num fio fino, mexendo constantemente, e cozinhe 1-2 minutos até o molho ficar brilhante e cobrir ligeiramente as costas de uma colher.

Aprox. 2 minutos
12

Volte a colocar os medalhões na frigideira, regue-os generosamente com o molho, e aqueça durante 2 minutos antes de servir.

Aprox. 2 minutos