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Escalope de Seitan à Normanda

Escalope de Seitan à Normanda

Francesa
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75 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

75 min · 12 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

620 kcalpor pessoa
Proteínas 42g
Carboidratos 31g
Gorduras 34g

Sobre este prato

O seitan é achatado fino, selado com força em manteiga clarificada para obter uma crosta verdadeiramente caramelizada, e finalizado num molho de nata flambado com calvados, chalotas e maçãs Granny Smith ácidas — a mesma base do clássico prato normando de vitela, sem atalhos.

Alergias

Laticínios, Glúten, Soja, Mostarda

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Tomilho fresco4 ramos
  • Shallotsfinamente picadas2 grandes
  • Maçãs Granny Smithdescascadas, sem o miolo, cortadas em rodelas de 5 mm2 inteiras
  • Folhas de tomilho fresco1 colher de chá
  • Salsinha de folha lisafinamente picada1 maço pequeno

Laticínios e ovos

  • Manteiga sem salclarificada (ghee funciona bem)50 g
  • Crème fraîche200 ml
  • Creme de leite fresco100 ml
  • Manteiga sem salclarificada30 g

Conservas e potes

  • Caldo de vegetais frio240 ml
  • Sidra seca200 ml

Produtos secos

  • Glúten de trigo vital300 g
  • Levedura nutricional3 colheres de sopa
  • Caldo de legumes1,5 litros

Especiarias e temperos

  • Alho em pó1 colher de chá
  • Cebola em pó1 colher de chá
  • Sal marinho fino1 colher de chá
  • Pimenta branca0,5 colher de chá
  • Folha de louro1 inteira
  • Grãos de pimenta-do-reino1 colher de chá
  • Sal marinho e pimenta branca1 a gosto
  • Sal marinho em flocospara servir1 pitada

Óleos e condimentos

  • Molho de soja2 colheres de sopa
  • mostarda Dijon1 colher de sopa
  • Azeite de oliva1 colher de sopa
  • Calvados80 ml
  • mostarda Dijon1 colher de chá
  • Óleo neutro1 colher de sopa

Utensílios

  • Tigela grande
  • Macete de carne ou rolo
  • Panela larga
  • Grelha
  • Frigideira grande e pesada

Método

1

Bata o glúten de trigo vital, a levedura nutricional, o alho e a cebola em pó, o sal e a pimenta branca numa tigela grande. Numa jarra, bata o caldo de vegetais frio, o molho de soja, a mostarda de Dijon e o azeite. Despeje a mistura líquida na seca e misture até formar uma massa firme e homogênea, depois amasse por 3 minutos até ficar elástica e lisa. Divida em 4 porções iguais, achate cada uma à mão num oval de cerca de 15 cm por 1 cm de espessura, e embrulhe sem apertar em papel-alumínio, torcendo as pontas.

Aprox. 15 minutos
2

Leve o caldo de escalfar, a folha de louro, o tomilho e os grãos de pimenta a fervura bem branda — no máximo 85 °C — numa panela larga. Submerja as escalopes embrulhadas e escalfe suavemente por 30 minutos, virando uma vez na metade do tempo.

Aprox. 30 minutos
3

Retire as escalopes, desembrulhe e deixe esfriar numa grelha por 10 minutos.

Aprox. 10 minutos
4

Coloque cada escalope fria entre duas folhas de papel manteiga e bata com um macete de carne ou rolo até uma espessura uniforme de 7 mm. Seque bem em todos os lados.

Aprox. 5 minutos
5

Aqueça a manteiga clarificada e o óleo neutro numa frigideira pesada em fogo alto até brilharem e começarem a soltar fumaça. Sele as escalopes, pressionando levemente, por 3 minutos sem mover, até formar uma crosta mogno profunda.

Aprox. 3 minutos
6

Vire e sele o segundo lado por 2 minutos até dourar igualmente, depois transfira para um prato aquecido e cubra sem apertar com papel-alumínio.

Aprox. 2 minutos
7

Reduza o fogo para médio, adicione a manteiga clarificada restante à frigideira, e cozinhe as chalotas, mexendo frequentemente, por 3-4 minutos até ficarem macias e translúcidas.

Aprox. 4 minutos
8

Adicione as rodelas de maçã numa única camada e cozinhe sem mexer por 2 minutos até dourarem por baixo, depois vire com cuidado e cozinhe mais 1 minuto. Transfira para o prato, mantendo-as separadas do seitan.

Aprox. 3 minutos
9

Retire a frigideira do fogo, adicione o calvados, e volte cuidadosamente à chama para flambar. Deixe as chamas se apagarem completamente, cerca de 30 segundos, depois adicione a cidra seca.

Aprox. 1 minutos
10

Volte ao fogo médio-alto e reduza a cidra à metade, raspando os pedacinhos caramelizados do fundo da frigideira, cerca de 4 minutos.

Aprox. 4 minutos
11

Incorpore a crème fraîche, a nata e a mostarda de Dijon. Deixe cozinhar em fogo brando, mexendo de vez em quando, por 5 minutos até o molho cobrir bem o verso de uma colher. Adicione as folhas de tomilho e tempere generosamente com sal e pimenta branca.

Aprox. 5 minutos
12

Volte as escalopes e as maçãs à frigideira, acomode-as no molho, e aqueça por 2 minutos, regando com o molho. Salpique com salsa e uma pitada de sal em flocos, e sirva imediatamente.

Aprox. 2 minutos