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Maqluba (Arroz Invertido Palestino com Frango)

Maqluba (Arroz Invertido Palestino com Frango)

Médio Oriente
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151 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

151 min · 13 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

620 kcalpor pessoa
Proteínas 32g
Carboidratos 60g
Gorduras 24g

Sobre este prato

Camadas de beringela e batata fritas, frango temperado e arroz são cozidas juntas numa única panela, depois viradas dramaticamente sobre uma travessa para que os vegetais coroem o topo — o célebre prato invertido da Palestina.

Alergias

Laticínios, Frutos de casca rija

Dietas

Carne

Ingredientes

Produtos frescos

  • Beringelascortadas em rodelas2
  • Batatascortadas em rodelas2
  • Cebolacortada em quartos, para o caldo2

Carne e aves

  • Coxas de Frangocom osso e pele800 g

Laticínios e ovos

  • Iogurte Natural Integralpara servir200 g

Produtos secos

  • Arroz Basmati500 g
  • Pinhõestostados40 g

Especiarias e temperos

  • Pau de canela1
  • Pimenta-da-Jamaica Moída1 col. chá
  • Açafrão-da-terra em pó0,5 col. chá
  • Cominho em Pó1 col. chá
  • Sal fino2 col. chá
  • Pimenta-do-reino preta0,5 col. chá

Óleos e condimentos

  • óleo vegetalpara fritar com pouco óleo100 ml

Utensílios

  • Panela grande
  • Frigideira
  • Faca afiada
  • Tábua de corte
  • Escorredor
  • Escumadeira
  • Termómetro de carne

Método

1

Coloque as sobrecoxas de frango numa panela grande com a cebola em quartos, o pau de canela, metade do sal e água suficiente para cobrir, e leve à fervura.

Aprox. 8 minutos
2

Retire a espuma, depois reduza o fogo e deixe cozinhar em lume brando até o frango estar bem cozido e um termômetro de cozinha marcar pelo menos 74°C.

Aprox. 35 minutos
3

Retire o frango e deixe-o arrefecer um pouco, depois coe e reserve o caldo, descartando a cebola e o pau de canela.

Aprox. 8 minutos
4

Enxague o arroz várias vezes até a água sair limpa, depois deixe-o de molho.

Aprox. 5 minutos
5

Aqueça o óleo vegetal numa frigideira e frite as fatias de beringela em lotes até dourarem dos dois lados, escorrendo em papel absorvente.

Aprox. 15 minutos
6

Frite as fatias de batata no mesmo óleo até dourarem, escorrendo em papel absorvente.

Aprox. 12 minutos
7

Toste os pinhões numa frigideira seca em fogo baixo, agitando com frequência, até dourarem.

Aprox. 4 minutos
8

Disponha as fatias fritas de batata e beringela no fundo de uma panela grande, depois coloque os pedaços de frango por cima.

Aprox. 6 minutos
9

Misture a pimenta-da-jamaica, a cúrcuma, o cominho e o restante do sal e da pimenta no arroz escorrido, depois espalhe o arroz uniformemente sobre o frango.

Aprox. 6 minutos
10

Regue com caldo reservado suficiente para cobrir o arroz em dois centímetros, leve à fervura, depois tape e deixe cozinhar em lume brando até o arroz ficar macio e o líquido ser absorvido.

Aprox. 40 minutos
11

Retire a panela do fogo e deixe-a repousar, ainda tapada, por dez minutos antes de virar.

Aprox. 3 minutos
12

Vire uma travessa grande de servir sobre a panela e, segurando ambas firmemente juntas, vire a panela num movimento firme para desenformar a maqluba.

Aprox. 5 minutos
13

Polvilhe os pinhões tostados por cima e sirva com o iogurte ao lado.

Aprox. 4 minutos