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Pombo com Ervilhas

Pombo com Ervilhas

Francesa
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64 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

64 min · 12 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

610 kcalpor pessoa
Proteínas 52g
Carboidratos 18g
Gorduras 34g

Sobre este prato

Pombos inteiros são assados na frigideira até um rosado suculento, depois repousam sobre um estufado de toucinho, cebolinhas e ervilhas frescas finalizado com um fundo brilhante e reduzido — a técnica francesa clássica de usar os sucos da frigideira de assar diretamente nos vegetais estufados, que eleva este prato de uma simples ave com ervilhas a algo verdadeiramente digno de restaurante.

Alergias

Laticínios, Aipo, Sulfitos

Dietas

Carne

Ingredientes

Produtos frescos

  • Ervilhas frescasdescascadas (ou ervilhas congeladas, descongeladas)600 g
  • Cebolinhas pérola ou cebolas pequenasdescascadas e inteiras12 unidades
  • Cebolinhaaparadas e cortadas em pedaços de 3 cm4 unidades
  • Alface pequena redondatipo Little Gem, folhas separadas e rasgadas1 inteira
  • salsa lisapicada fino, para finalizar1 colher de sopa

Carne e aves

  • Pombos inteirosmiúdos retirados, secos4 unidades
  • Lardons ou bacon fumado em fatias grossascortado em pedaços de 1 cm200 g

Laticínios e ovos

  • Manteiga sem Saldividida2 colheres de sopa

Conservas e potes

  • Caldo de Frangode boa qualidade300 ml

Produtos secos

  • açúcar refinado1 colher de chá

Especiarias e temperos

  • Bouquet Garnilouro, raminho de tomilho, talos de salsa, atados1 molho
  • sal marinho e pimenta preta moída na hora a gosto

Óleos e condimentos

  • vinho branco seco200 ml
  • óleo neutrode uva1 colher de sopa

Utensílios

  • Fio de cozinha
  • Panela grande de fundo grosso
  • Termómetro de carne

Método

1

Tempere generosamente os pombos por dentro e por fora com sal marinho e pimenta-preta pelo menos 30 minutos antes de cozinhar. Ate-os frouxamente com fio de cozinha para manter as pernas encostadas ao corpo. Descasque as cebolinhas pérola, descasque as ervilhas, rasgue a alface, corte as cebolinhas, e meça todos os restantes ingredientes.

Aprox. 10 minutos
2

Deixe repousar os pombos temperados destapados à temperatura ambiente durante 30 minutos.

Aprox. 2 minutos
3

Aqueça o óleo e 1 colher de sopa de manteiga numa panela grande de fundo grosso em lume alto até a espuma da manteiga baixar. Coloque os pombos com o peito para baixo e sele até dourarem bem, cerca de 3-4 minutos, depois vire sobre cada lado 1 minuto cada, e finalmente sobre as costas 1 minuto. Retire os pombos para um prato.

Aprox. 6 minutos
4

Reduza o lume para médio. Junte o toucinho à mesma panela e cozinhe, mexendo de vez em quando, até a gordura derreter e as bordas dourarem ligeiramente, cerca de 5 minutos.

Aprox. 5 minutos
5

Junte as cebolinhas pérola e cozinhe, mexendo, até começarem a corar nas bordas, cerca de 4 minutos.

Aprox. 4 minutos
6

Regue com o vinho branco e raspe todos os pedaços caramelizados do fundo da panela com uma colher de pau. Deixe cozinhar em lume brando até o vinho reduzir a metade, cerca de 3 minutos.

Aprox. 3 minutos
7

Junte o caldo de galinha, o bouquet garni e o açúcar. Leve a fervura suave, depois coloque novamente os pombos com o peito para cima na panela. O líquido deve chegar a meio das aves.

Aprox. 2 minutos
8

Tape com uma tampa ligeiramente entreaberta e cozinhe em fogo baixo, num fervilhar constante, até que um termómetro de carne inserido na parte mais grossa da coxa marque 60°C para um acabamento rosado — a forma tradicional de servir pombo, uma escolha que traz o risco habitual de aves malpassadas — ou 74°C se preferir que fique bem cozinhado, à temperatura padrão de segurança para aves. Isto demora aproximadamente 18–22 minutos. Use um termómetro de carne — não confie apenas no tempo.

Aprox. 20 minutos
9

Retire os pombos, cubra folgadamente com folha de alumínio, e deixe repousar 8 minutos.

Aprox. 3 minutos
10

Enquanto os pombos repousam, junte as ervilhas, as cebolinhas e a alface rasgada à panela. Cozinhe destapado em lume médio, mexendo suavemente, até as ervilhas estarem apenas tenras e a alface murcha, cerca de 4 minutos.

Aprox. 4 minutos
11

Retire o bouquet garni. Incorpore rodando a colher de manteiga fria restante para dar um leve brilho aos sucos de cozedura. Prove e ajuste o tempero.

Aprox. 2 minutos
12

Retire o fio dos pombos. Disponha cada ave sobre as ervilhas e o toucinho estufados, regue generosamente com os sucos, e polvilhe com salsa picada. Sirva imediatamente com pão estaladiço ou batatas a vapor.

Aprox. 3 minutos