Omelete Vegana de Tofu Sedoso às Fines Herbes
27 min · 7 etapas
Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas
Sobre este prato
Tofu sedoso batido com sal negro e levedura nutricional cria uma massa convincentemente parecida com ovo, com estrutura suficiente graças à maisena para dobrar de forma limpa e fritar numa omelete dourada salpicada de ervas.
Alergias
Glúten, Soja, Mostarda
Dietas
Vegano
Ingredientes
Produtos frescos
- Cebolinha Frescacortado fino20 g
- Salsinha Fresca de Folha Lisapicada fino15 g
- Folhas de Estragão Frescopicadas fino10 g
- Folhas de cerefólio frescopicadas fino10 g
Proteínas vegetais
- tofu sedosoescorrido e seco600 g
Produtos secos
- Levedura Nutricional4 colheres de sopa
- Amido de milho3 colheres de sopa
Especiarias e temperos
- Kala namak (sal negro)1 colher de chá
- sal marinho fino0,5 colher de chá
- Cúrcuma em Pó0,5 colher de chá
- Pimenta branca moída0,25 colher de chá
- alho em pó0,25 colher de chá
Óleos e condimentos
- Azeite de Olivamais extra para a frigideira1 colher de sopa
- Leite de soja sem açúcar3 colheres de sopa
- Mostarda Dijon1 colher de chá
Utensílios
- Liquidificadora
- Frigideira antiaderente 20 cm
- Espátula fina
Método
Combine o tofu sedoso, a levedura nutricional, o amido de milho, o azeite, o kala namak, o sal fino, o açafrão-da-terra, a pimenta branca, o alho em pó, o leite de soja e a mostarda Dijon numa liquidificadora. Bata em velocidade alta durante 60 segundos até ficar completamente liso e sem grumos.
Transfira a massa para uma tigela e envolva o cebolinho, a salsa, o estragão e o cerefólio, reservando uma pequena pitada de cada erva para guarnecer.
Coloque uma frigideira antiaderente de 20 cm em lume médio e junte uma fina camada de azeite. Quando o azeite brilhar e uma gota de massa chiar imediatamente ao contacto, deite um quarto da massa (cerca de 180 ml) e incline a frigideira para espalhá-la num círculo uniforme de cerca de 5 mm de espessura.
Cozinhe sem mexer durante 4-5 minutos até as bordas estarem visivelmente firmes e a superfície ter perdido o brilho húmido e parecer maioritariamente fosca.
Deslize cuidadosamente uma espátula fina completamente por baixo da omelete e dobre-a ao meio. Cozinhe mais 1-2 minutos até o exterior ficar ligeiramente dourado e o centro sentir-se apenas firme — não seco — ao pressionar suavemente.
Deslize a omelete para um prato quente e repita com a massa restante, limpando a frigideira e voltando a untar entre cada omelete.
Guarneça cada omelete com as ervas frescas reservadas e sirva imediatamente.