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Osso Buco de Vitela à Provençal

Osso Buco de Vitela à Provençal

Francesa
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196 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

196 min · 14 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

620 kcalpor pessoa
Proteínas 54g
Carboidratos 22g
Gorduras 31g

Sobre este prato

Chambaris de vitela estufados lentamente sobre um refogado de funcho, anchova e tomate seco até ficarem desfeitos de tenros, finalizados com uma gremolata provençal de limão, laranja e estragão — uma variante do sul que troca o risoto milanês por profundidade mediterrânica.

Alergias

Laticínios, Glúten, Sulfitos, Peixe

Dietas

Carne

Ingredientes

Produtos frescos

  • bulbo de funchopendas reservadas, bolbo cortado em cubos finos1 médio
  • cebola brancacortada em cubos finos1 grande
  • Cenourascortadas em cubos finos2 médias
  • Dentes de Alhopicados4 dentes
  • Tiras de raspa de laranja2 tiras
  • Tiras de raspa de limão2 tiras
  • tomilho fresco3 ramos
  • alecrim fresco2 ramos
  • Folhas de louro fresco2 folhas
  • dente de alhoreduzido a pasta, para a gremolata1 pequeno
  • Raspas de limão siciliano não enceradoralada fino, para a gremolata1 limão inteiro
  • Raspas de laranja não enceradaralada fino, para a gremolata0,5 laranja
  • salsa lisapicada fino, para a gremolata4 colheres de sopa
  • Folhas de Estragão Frescopicadas fino, para a gremolata1 colher de sopa

Carne e aves

  • Chambaris de vitela (osso buco)de 4-5 cm de espessura cada, atados com fio de cozinha4 unidades

Laticínios e ovos

  • Manteiga sem Sal30 g

Conservas e potes

  • filés de anchovaem óleo, escorridos e picados fino4 filetes
  • Metades de tomate secoem óleo, escorridas e picadas fino6 unidades
  • Extrato de tomate2 colheres de sopa
  • tomates San Marzano pelados inteirosesmagados à mão400 g em lata
  • Azeitonas niçoisesem caroço80 g
  • Alcaparrasenxaguadas1 colher de sopa

Produtos secos

  • Farinha de trigo comumpara polvilhar80 g

Especiarias e temperos

  • sal marinho fino2 colheres de chá
  • Pimenta-do-reino moída na hora1 colher de chá
  • Sal marinho em flocospara a gremolata pitada

Óleos e condimentos

  • azeite de oliva extra virgem3 colheres de sopa
  • vinho branco secocomo Vermentino ou Picpoul250 ml
  • Caldo de vitelacaseiro ou de boa qualidade300 ml
  • azeite de oliva extra virgempara a gremolata2 colheres de sopa

Utensílios

  • Panela de ferro fundido
  • Termómetro de carne
  • Fio de cozinha
  • Colher de pau
  • Tábua de corte

Método

1

Seque completamente os chambaris de vitela com papel de cozinha — a humidade residual impede um bom douramento. Tempere generosamente de todos os lados com sal marinho e pimenta preta, depois polvilhe levemente com farinha, sacudindo o excesso.

Aprox. 8 minutos
2

Prepare os ingredientes do refogado: corte finamente em cubos o bolbo de funcho, a cebola e as cenouras; pique o alho; pique as anchovas e os tomates secos; esmague os tomates enlatados à mão; amarre o tomilho, o alecrim e as folhas de louro num bouquet garni com fio de cozinha.

Aprox. 15 minutos
3

Coloque uma panela grande de fundo grosso em lume alto. Junte o azeite e a manteiga e aqueça até a espuma da manteiga assentar e a gordura brilhar. Sele os chambaris de vitela numa única camada, sem mexer, durante 4-5 minutos por lado até formar-se uma crosta mogno profunda. Trabalhe em fornadas se necessário para não sobrecarregar. Transfira os chambaris para um prato.

Aprox. 18 minutos
4

Reduza o lume para médio. Junte o funcho, a cebola e as cenouras à mesma panela e cozinhe, mexendo de vez em quando, durante 8-10 minutos até amolecerem e começarem a dourar nas bordas.

Aprox. 9 minutos
5

Junte o alho, as anchovas e os tomates secos e cozinhe, mexendo, durante 2 minutos até as anchovas se dissolverem e a mistura ficar aromática.

Aprox. 2 minutos
6

Junte o concentrado de tomate e cozinhe, mexendo sempre, durante 2 minutos até escurecer para uma cor vermelho-tijolo e começar a agarrar ligeiramente ao fundo da panela.

Aprox. 2 minutos
7

Regue com o vinho branco e raspe todos os sucos caramelizados do fundo com uma colher de pau. Deixe borbulhar vigorosamente durante 3-4 minutos até reduzir a metade e o cheiro a álcool ter evaporado.

Aprox. 4 minutos
8

Junte os tomates San Marzano esmagados, o caldo de vitela, as tiras de raspa de laranja e limão, e o bouquet garni. Mexa para combinar, depois devolva os chambaris selados à panela, colocando-os numa única camada e regando-os com um pouco do líquido de cozedura. O líquido deve chegar a cerca de dois terços da altura dos chambaris.

Aprox. 3 minutos
9

Leve a fervura suave em lume médio, depois tape hermeticamente, reduza o lume para o mínimo, e estufe durante 1 hora e 45 minutos.

Aprox. 105 minutos
10

Destape a panela e verifique se a vitela está muito tenra — a carne deve ceder e separar-se do osso. Use um termómetro de carne para confirmar uma temperatura interna de pelo menos 90-95°C para a quebra total do colagénio e a maciez; a temperatura mínima segura para a vitela é 63°C, mas o osso buco exige mais calor para a textura adequada.

Aprox. 2 minutos
11

Junte as azeitonas niçoise e as alcaparras e estufe destapado mais 20 minutos até o molho ter reduzido e cobrir as costas de uma colher.

Aprox. 20 minutos
12

Enquanto o molho reduz, combine todos os ingredientes da gremolata numa tigela pequena e mexa. Prove e ajuste o tempero.

Aprox. 3 minutos
13

Retire e descarte o bouquet garni e as tiras de raspa. Retire o fio de cozinha dos chambaris. Prove o molho de cozedura e ajuste o sal se necessário.

Aprox. 2 minutos
14

Disponha cada chambaril com uma concha generosa de molho de cozedura por cima. Finalize com uma colher de sopa bem cheia de gremolata provençal e um pouco das pendas de funcho reservadas. Sirva imediatamente com polenta cremosa, pão de fermentação natural estaladiço ou feijão branco a vapor.

Aprox. 3 minutos