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Palmito à Bretã Vegano

Palmito à Bretã Vegano

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55 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

55 min · 13 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

480 kcalpor pessoa
Proteínas 7g
Carboidratos 38g
Gorduras 28g

Sobre este prato

O palmito em salmoura, desfiado e selado até caramelizar nas bordas, substitui a carne desfiada de peixe de um prato clássico à bretã — a chave está em um molho de manteiga de nori e alcaparras que traz uma verdadeira profundidade marinha sem qualquer compromisso.

Alergias

Soja, Aipo, Sulfitos, Mostarda

Dietas

Vegano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Shallotsfatiadas finamente em anéis2 médias
  • Dentes de alhopicados4 inteiros
  • Salsinha de folha lisafinamente picada1 colher (sopa)
  • Cebolinhafinamente cortado1 colher (sopa)
  • Limão-sicilianoraspas retiradas e espremido1 inteiro
  • Batatas de polpa firmedescascadas e cortadas em cubos de 2 cm600 g
  • Vagensaparadas e cortadas ao meio200 g

Laticínios e ovos

  • Manteiga veganagelada, em cubos120 g

Conservas e potes

  • Palmito2 latas de 400 g, escorrido800 g
  • Alcaparras em conservaescorridas e picadas grosseiramente2 colher (sopa)
  • Salmoura de alcaparras1 colher (sopa)

Produtos secos

  • Folha de norifinamente esfarelada1 inteira
  • Caldo de legumesde boa qualidade200 ml

Especiarias e temperos

  • Sal marinho fino1 colher (chá)
  • Páprica defumada0,5 colher (chá)
  • Pimenta branca0,5 colher (chá)

Óleos e condimentos

  • Azeite de oliva3 colher (sopa)
  • Muscadet secoou outro vinho branco seco200 ml
  • mostarda Dijon1 colher (sopa)

Utensílios

  • Frigideira de ferro fundido ou de fundo pesado
  • Panela
  • Batedor de arame

Método

1

Com as mãos ou dois garfos, desfie o palmito escorrido no sentido do comprimento em fiapos irregulares de cerca de 5 a 7 cm. Seque bem com papel-toalha e reserve. Meça e prepare todos os demais ingredientes: fatie as chalotas, pique o alho, esfarele o nori, pique as alcaparras e ervas, corte a manteiga vegana em cubos, ralasque e esprema o limão.

Aprox. 10 minutos
2

Misture o palmito desfiado com 2 colheres de sopa de azeite, a páprica defumada, a pimenta branca, metade do nori esfarelado e uma pitada de sal até ficar bem coberto. Reserve para absorver o tempero por 10 minutos.

Aprox. 10 minutos
3

Coloque os cubos de batata em uma panela de água fria bem salgada, leve à fervura em fogo alto, depois reduza para fervura branda constante e cozinhe por 12 a 14 minutos até ficarem apenas macias ao serem espetadas com uma faca. Escorra e mantenha aquecidas.

Aprox. 13 minutos
4

Coloque as vagens em outra panela de água fervente salgada e cozinhe por 4 minutos até ficarem verde vivo e apenas macias. Escorra, refresque brevemente em água fria e reserve.

Aprox. 4 minutos
5

Aqueça uma frigideira grande de ferro fundido ou de fundo pesado em fogo alto até soltar fumaça. Espalhe o palmito temperado em uma única camada — não sobrecarregue a frigideira — e cozinhe sem mexer por 3 a 4 minutos até ficar bem dourado e caramelizado de um lado.

Aprox. 4 minutos
6

Vire o palmito e cozinhe por mais 2 a 3 minutos até caramelizar do segundo lado. Transfira para um prato quente e cubra frouxamente com papel-alumínio.

Aprox. 3 minutos
7

Reduza o fogo para médio e adicione a colher de azeite restante na mesma frigideira. Adicione as chalotas e cozinhe por 4 a 5 minutos, mexendo com frequência, até ficarem macias e translúcidas.

Aprox. 5 minutos
8

Adicione o alho e cozinhe por 1 minuto, mexendo constantemente, até ficar aromático, mas sem dourar.

Aprox. 1 minutos
9

Despeje o Muscadet e deixe ferver vigorosamente por 3 a 4 minutos, raspando os pedacinhos caramelizados do fundo da frigideira, até reduzir pela metade.

Aprox. 4 minutos
10

Adicione o caldo de legumes e a salmoura de alcaparras e cozinhe em fogo brando por 3 a 4 minutos até o líquido reduzir um terço e ficar levemente xaroposo.

Aprox. 4 minutos
11

Retire a frigideira do fogo. Bata a manteiga vegana fria em cubos, um ou dois pedaços de cada vez, até o molho ficar brilhante e emulsionado. Misture a mostarda Dijon, as alcaparras, o restante do nori esfarelado, as raspas de limão e metade do suco de limão. Prove e ajuste o tempero.

Aprox. 3 minutos
12

Volte a colocar o palmito na frigideira e misture suavemente ao molho em fogo o mais baixo possível por 1 minuto para aquecer sem quebrar a emulsão.

Aprox. 1 minutos
13

Divida as batatas e as vagens quentes entre quatro pratos. Regue generosamente com o palmito e o molho por cima. Finalize com salsa e cebolinho picados, o restante do suco de limão a gosto e um toque de pimenta branca.

Aprox. 2 minutos

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