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Salsichas de Seitan Grelhadas com Maçãs e Sidra

Salsichas de Seitan Grelhadas com Maçãs e Sidra

Francesa
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74 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

74 min · 11 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

420 kcalpor pessoa
Proteínas 38g
Carboidratos 29g
Gorduras 12g

Sobre este prato

Salsichas de seitan feitas com glúten de trigo vital, cozidas a vapor antes de grelhadas, oferecem uma mastigação crocante e carnuda que as versões apenas assadas nunca alcançam — terminadas num molho reduzido de sidra seca e maçã para uma profundidade ao estilo bretão.

Alergias

Glúten, Soja, Aipo, Sulfitos, Mostarda

Dietas

Vegano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Maçãsboskoop ou granny smith, sem caroço, em gomos de 1 cm2 médias
  • cebola brancafatiada fina1 média
  • Dentes de Alhofatiados finamente2 dentes
  • tomilho fresco4 raminhos

Laticínios e ovos

  • Manteiga Vegana1 colher de sopa

Conservas e potes

  • Caldo de vegetais frio180 ml
  • Extrato de tomate1 colher de sopa
  • Sidra secabrut330 ml
  • Caldo de Legumesextra, para o molho120 ml

Produtos secos

  • Glúten de trigo vital240 g
  • Farinha de Grão-de-Bico30 g
  • Levedura Nutricional2 colher de sopa

Especiarias e temperos

  • Páprica Defumada1 colher de chá
  • sementes de funcholevemente esmagadas1 colher de chá
  • Sálvia seca1 colher de chá
  • alho em pó0,5 colher de chá
  • cebola em pó0,5 colher de chá
  • Pimenta-do-reinomoída na hora0,5 colher de chá
  • sal marinho fino0,5 colher de chá
  • Sementes de cominho-dos-prados1 colher de chá
  • Folha de Louro1 folha

Óleos e condimentos

  • Molho Shoyu2 colher de sopa
  • Azeite de Olivamais para grelhar1 colher de sopa
  • Mostarda Dijon1 colher de sopa
  • vinagre de maçã1 colher de chá

Utensílios

  • Recipiente de vapor
  • Frigideira grelhadora ou de ferro fundido
  • Taça de mistura
  • Papel de alumínio

Método

1

Bata o glúten de trigo vital, a farinha de grão-de-bico, a levedura nutricional, o pimentão fumado, as sementes de funcho, a sálvia, o alho em pó, a cebola em pó, a pimenta preta, o sal, e as sementes de cominho-dos-prados numa taça grande. Numa jarra separada, combine o caldo de legumes frio, o molho de soja, o concentrado de tomate, e o azeite. Deite a mistura líquida na seca e mexa até formar uma massa irregular, depois amasse 2 minutos até ficar lisa e elástica.

Aprox. 5 minutos
2

Divida a massa em 8 porções iguais. Molde cada uma em forma de salsicha de cerca de 12 cm de comprimento. Envolva cada uma firmemente num quadrado de papel de alumínio, torcendo bem as pontas para formar cilindros compactos.

Aprox. 5 minutos
3

Prepare um recipiente de vapor sobre água em lume brando. Disponha as salsichas embrulhadas no cesto do vapor, tape, e cozinhe a vapor em lume médio por 30 minutos, virando uma vez a meio, até ficarem firmes ao toque.

Aprox. 30 minutos
4

Retire as salsichas do vapor e deixe-as repousar, ainda embrulhadas, por 10 minutos. Desembrulhe com cuidado e transfira para um prato.

Aprox. 2 minutos
5

Aqueça uma frigideira grelhadora ou de ferro fundido de fundo grosso em lume alto até fumegar. Pincele as salsichas com uma fina camada de azeite e grelhe 8 a 10 minutos, virando a cada 2 minutos, até formarem marcas de grelha profundas de todos os lados. Retire e reserve.

Aprox. 9 minutos
6

Reduza o lume para médio. Junte 1 colher de sopa de azeite à mesma frigideira e cozinhe a cebola com uma pitada de sal durante 8 minutos, mexendo de vez em quando, até ficar macia e dourada nas bordas.

Aprox. 8 minutos
7

Junte o alho e os gomos de maçã e cozinhe 3 minutos, virando as maçãs uma vez, até começarem a corar.

Aprox. 3 minutos
8

Deite a sidra seca, junte os raminhos de tomilho e o louro, e deixe reduzir 6 minutos em lume médio-alto até o líquido reduzir para metade e cheirar a doce e ácido.

Aprox. 6 minutos
9

Junte o caldo de legumes extra e a mostarda de Dijon, mexa, e deixe cozinhar em lume brando 3 minutos até o molho cobrir as costas de uma colher.

Aprox. 3 minutos
10

Incorpore o vinagre de sidra de maçã e a manteiga vegana fora do lume, rodando a frigideira até a manteiga estar totalmente incorporada e o molho brilhante.

Aprox. 1 minuto
11

Devolva as salsichas grelhadas à frigideira, aninhe-as no molho e nas maçãs, e aqueça em lume baixo durante 2 minutos antes de servir.

Aprox. 2 minutos