Sardinhas Confitadas com Lentilhas de Puy
70 min · 8 etapas
Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas
Sobre este prato
Sardinhas frescas inteiras escalfadas muito lentamente em azeite — uma técnica de confitagem que as torna sedosamente macias em vez de lascadas — são servidas sobre lentilhas de Puy cozidas com um mirepoix clássico e finalizadas com um tempero de vinagre de xerez bem afiado que corta a riqueza do azeite.
Alergias
Laticínios, Aipo, Sulfitos, Mostarda, Peixe
Dietas
Pescetariano
Ingredientes
Produtos frescos
- Dentes de Alho4 inteiros levemente esmagados, 2 fatiados finamente6 dentes
- tomilho fresco4 raminhos
- alecrim fresco2 raminhos
- cebola brancafinamente picada1 média
- Cenourasfinamente picadas2 médias
- salsãofinamente picado2 talos
- echalotemuito finamente picada1 pequena
- salsa lisapicada grosseiramente4 colher de sopa
Peixe e marisco
- Sardinhas frescas inteirasescamadas, limpas, sem cabeça12
Laticínios e ovos
- Manteiga sem Sal1 colher de sopa
Conservas e potes
- Caldo de Legumesfrio900 ml
- Alcaparraspicadas grosseiramente1 colher de sopa
Produtos secos
- Lentilhas do Puyenxaguadas300 g
Especiarias e temperos
- Folhas de louro secas2 folhas
- Grãos de Pimenta-do-Reinointeiros1 colher de chá
- Sal marinho em flocosmais para temperar1 colher de chá
- Pimenta-do-reinomoída na hora, a gosto1 pitada
Óleos e condimentos
- azeite de oliva extra virgem500 ml
- azeite de oliva extra virgempara as lentilhas2 colher de sopa
- Vinagre de Xerez3 colher de sopa
- Mostarda Dijon1 colher de sopa
Utensílios
- Panela ou frigideira funda
- Termómetro de sonda
- Panela de fundo grosso
- Espátula perfurada
Método
Seque completamente as sardinhas com papel de cozinha e tempere levemente de ambos os lados com sal em flocos. Combine o azeite, os dentes de alho inteiros esmagados, o tomilho, o alecrim, o louro, e os grãos de pimenta numa panela ou frigideira funda e larga, suficientemente grande para dispor as sardinhas numa só camada.
Coloque as sardinhas no azeite temperado, garantindo que fiquem totalmente submersas. Ponha a panela no lume mais baixo possível e leve o azeite muito lentamente a 70-75°C — use um termómetro de sonda para monitorizar. Mantenha esta temperatura e escalfe as sardinhas por 18 a 22 minutos, até a carne ficar opaca por completo e um termómetro inserido na parte mais grossa marcar 63°C. Retire a panela do lume e deixe as sardinhas repousar no azeite enquanto prepara as lentilhas.
Numa panela separada de fundo grosso, derreta a manteiga com as 2 colheres de sopa de azeite em lume médio até a espuma baixar. Junte a cebola, a cenoura, o aipo picados, e o alho fatiado e cozinhe, mexendo de vez em quando, 10 a 12 minutos até os legumes ficarem completamente macios e translúcidos mas sem corar.
Junte as lentilhas de Puy enxaguadas ao mirepoix amolecido e mexa para as cobrir de gordura durante 1 minuto, depois deite o caldo de legumes frio. Leve a lume brando em lume médio-alto, depois reduza imediatamente para baixo.
Cozinhe as lentilhas destapadas em lume brando 25 a 28 minutos, até ficarem apenas macias com um ligeiro travo — devem manter a forma e não ficar em papa. Verifique o tempero e adicione sal conforme necessário.
Enquanto as lentilhas terminam de cozinhar, bata o vinagre de xerez, a mostarda de Dijon, e a chalota picada numa taça pequena com uma pitada de sal. Deite em fio 4 colheres de sopa do azeite morno de confitagem de sardinha enquanto bate constantemente para formar um tempero levemente emulsionado.
Escorra as lentilhas de qualquer excesso de caldo, deixando-as apenas húmidas, depois misture imediatamente com o tempero, a salsa picada, e as alcaparras. Ajuste o tempero com sal e pimenta preta.
Distribua as lentilhas mornas temperadas por quatro taças ou pratos rasos. Retire cuidadosamente três sardinhas por porção do azeite de confitagem com uma espátula perfurada e coloque-as sobre as lentilhas. Finalize com um último fio do azeite de confitagem e mais alguns flocos de sal marinho.