Feastnav
Seitan Vegano em Molho Charcutière

Seitan Vegano em Molho Charcutière

Francesa
Ir para a receita
75 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

75 min · 12 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

420 kcalpor pessoa
Proteínas 38g
Carboidratos 22g
Gorduras 16g

Sobre este prato

Escalfado até ficar tenro e depois selado intensamente até um profundo tom acaju, este seitan caseiro encontra um molho charcutière picante feito com chalotas caramelizadas, vinho branco e cornichons — tão marcante quanto o clássico, sem um único pedaço de carne.

Alergias

Glúten, Soja, Aipo, Mostarda

Dietas

Vegano

Ingredientes

Produtos frescos

  • tomilho fresco4 raminhos
  • Chalotasfinamente picadas3 grandes
  • Dentes de Alhofinamente picados3 dentes
  • salsa lisafinamente picada2 colher de sopa

Conservas e potes

  • Caldo de Legumesfria, para a massa180 ml
  • Extrato de tomatedividido — 1 colher de sopa para a massa, 2 colheres de sopa para o molho3 colher de sopa
  • Caldo de Legumesdividido — 1,5 L para escalfar, 200 ml para o molho1,7 litros
  • Cornichonscortados em rodelas finas80 g
  • Alcaparrasenxaguadas1 colher de sopa

Produtos secos

  • Glúten de trigo vital200 g
  • Farinha de Grão-de-Bico30 g
  • Levedura Nutricional2 colher de sopa
  • Açúcar1 colher de chá

Especiarias e temperos

  • Páprica Defumada1 colher de chá
  • alho em pó1 colher de chá
  • cebola em pó1 colher de chá
  • sal marinho fino0,5 colher de chá
  • Pimenta-do-reinomoída na hora0,5 colher de chá
  • Folha de Louro1 folha
  • Grãos de Pimenta-do-Reino1 colher de chá

Óleos e condimentos

  • Molho Shoyu2 colher de sopa
  • Azeite de Olivadividido — 1 colher de sopa para a massa, 2 colheres de sopa para selar, 2 colheres de sopa para o molho5 colher de sopa
  • vinho branco seco200 ml
  • Mostarda Dijon1 colher de sopa
  • Mostarda em grãos1 colher de chá
  • Vinagre de Vinho Tinto1 colher de chá

Utensílios

  • Frigideira pesada ou de ferro fundido
  • Panela grande
  • Pinças de cozinha

Método

1

Bata o glúten de trigo vital, a farinha de grão-de-bico, a levedura nutricional, o colorau fumado, o alho em pó, a cebola em pó, o sal e a pimenta numa taça grande. Numa jarra, combine o caldo frio, o molho de soja, 1 colher de sopa de concentrado de tomate e 1 colher de sopa de azeite, depois verta sobre os ingredientes secos e misture com um garfo até formar uma massa irregular. Sove à mão 3 minutos até ficar lisa e elástica, depois divida em 4 porções e achate cada uma num escalope de cerca de 1,5 cm de espessura.

Aprox. 10 minutos
2

Leve o caldo de escalfar, a folha de louro, o tomilho e os grãos de pimenta a fervura suave numa panela grande em lume médio. Baixe os escalopes de seitan com pinças, reduza o lume ao mínimo para que o caldo apenas trema, e escalfe 30 minutos, virando uma vez a meio.

Aprox. 30 minutos
3

Retire os escalopes para uma grelha e seque-os bem com papel de cozinha — a humidade à superfície é a inimiga de um bom selamento. Enquanto repousam, pique finamente as chalotas, o alho e a salsa, e corte os cornichons.

Aprox. 5 minutos
4

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite numa frigideira pesada em lume alto até fumegar ligeiramente. Sele os escalopes de seitan durante 3 minutos sem os mexer, até a parte inferior ficar profundamente dourada e se soltar facilmente da frigideira.

Aprox. 3 minutos
5

Vire os escalopes e sele o segundo lado durante 2 minutos até ficar igualmente dourado. Reserve num prato.

Aprox. 2 minutos
6

Reduza o lume para médio e adicione as 2 colheres de sopa de azeite restantes à mesma frigideira. Adicione as chalotas e cozinhe, mexendo com frequência, 6-8 minutos até ficarem douradas e macias.

Aprox. 7 minutos
7

Adicione o alho e as 2 colheres de sopa de concentrado de tomate restantes, mexa para envolver, e cozinhe 2 minutos até o concentrado escurecer ligeiramente e ficar aromático.

Aprox. 2 minutos
8

Deite o vinho branco e raspe os pedacinhos dourados do fundo da frigideira. Deixe cozer 4-5 minutos até o vinho reduzir dois terços e o cheiro forte a álcool desaparecer.

Aprox. 5 minutos
9

Adicione o caldo de legumes e deixe cozer 5 minutos até o molho reduzir a uma consistência brilhante que cubra ligeiramente.

Aprox. 5 minutos
10

Retire a frigideira do lume. Junte a mostarda de Dijon, a mostarda de grão inteiro, os cornichons, as alcaparras, o vinagre de vinho tinto e o açúcar. Prove e ajuste com sal e pimenta — o molho deve ficar picante, saboroso e apenas ligeiramente doce.

Aprox. 2 minutos
11

Volte a colocar os escalopes de seitan selados no molho, regue-os com o molho, e aqueça em lume baixo 2 minutos até ficarem bem quentes. Não deixe ferver depois de adicionar a mostarda ou o molho ficará amargo.

Aprox. 2 minutos
12

Salpique com salsa picada e sirva imediatamente, com pão estaladiço, batatas a vapor, ou tagliatelle com manteiga.

Aprox. 2 minutos