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Sopa de Alho Provençal

Sopa de Alho Provençal

Francesa
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108 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

108 min · 11 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

340 kcalpor pessoa
Proteínas 9g
Carboidratos 42g
Gorduras 14g

Sobre este prato

Cabeças inteiras de alho assadas lentamente até caramelizarem e ficarem amendoadas são cozinhadas lentamente ao lado de dentes crus num método de duplo alho que constrói profundidade e vivacidade, terminada com um caldo perfumado a açafrão e um óleo de ervas provençal regado à mesa.

Alergias

Glúten, Aipo, Sulfitos

Dietas

Vegano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Cabeças de alho inteiraspor descascar3 cabeças
  • Dentes de Alhodescascados e fatiados finamente6 dentes
  • cebola brancapicada finamente1 média
  • talos de aipopicados finamente2 talos
  • bulbo de funchosem coração e picado finamente, frondes reservadas1 médio
  • tomilho fresco2 raminhos
  • alecrim fresco1 raminho
  • Salsinha Fresca de Folha Lisafinamente picada1 punhado pequeno
  • folhas de manjericão frescorasgadas1 punhado pequeno

Conservas e potes

  • Caldo de Legumesde boa qualidade, quente1,5 litros
  • Tomates Pelados Inteiros em Lataescorridos e esmagados à mão400 g

Produtos secos

  • Pão sourdoughcortadas na diagonal4 fatias grossas

Especiarias e temperos

  • sal marinho finomais a gosto1 colher de chá
  • Páprica Doce Defumada1 colher de chá
  • Pimenta-branca0,5 colher de chá
  • Fios de Açafrão1 pitada grande
  • Folhas de louro secas2 folhas

Óleos e condimentos

  • azeite de oliva extra virgemdividido, mais extra para finalizar4 colher de sopa
  • Vermute branco seco2 colher de sopa
  • Vinagre de Vinho Branco1 colher de chá

Utensílios

  • Liquidificador
  • Tacho grande de fundo grosso ou caçarola

Método

1

Pré-aqueça o forno a 190°C (170°C com ventoinha). Corte o topo das 3 cabeças de alho inteiras para expor os dentes, regue com 1 colher de sopa de azeite, tempere com uma pitada de sal, e embrulhe bem em papel de alumínio. Corte finamente os 6 dentes adicionais e reserve. Pique finamente a cebola, o aipo e o funcho. Esmague os fios de açafrão entre os dedos numa taça pequena e deite 3 colheres de sopa do caldo morno para infundir.

Aprox. 12 minutos
2

Coloque o alho embrulhado em papel de alumínio num tabuleiro e asse 45 minutos, até os dentes ficarem completamente macios e dourados ao espremer.

Aprox. 45 minutos
3

Retire e deixe arrefecer o suficiente para manusear, depois esprema todo o alho caramelizado das peles para uma taça pequena e amasse até formar uma pasta com um garfo.

Aprox. 3 minutos
4

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite num tacho grande de fundo grosso ou caçarola em lume médio. Adicione a cebola, o aipo e o funcho com 1 colher de chá de sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 10 minutos até ficarem macios e começarem a dourar nas bordas.

Aprox. 10 minutos
5

Adicione o alho cru fatiado e o colorau à panela e cozinhe, mexendo constantemente, 2 minutos até ficar aromático e o alho começar apenas a ficar translúcido.

Aprox. 2 minutos
6

Deite o vermute e mexa para desglacear a panela, raspando quaisquer pedacinhos caramelizados, e cozinhe 1 minuto até o líquido ter evaporado quase por completo.

Aprox. 1 minuto
7

Adicione os tomates esmagados e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 5 minutos até a mistura ficar espessa e adocicada e os tomates terem escurecido ligeiramente.

Aprox. 5 minutos
8

Adicione a pasta de alho assado, o resto do caldo de legumes quente, o açafrão infundido com o seu líquido, o tomilho, o alecrim e as folhas de louro. Leve a fervura suave e cozinhe destapado 20 minutos até o caldo estar aromático e ligeiramente reduzido.

Aprox. 20 minutos
9

Retire e descarte os raminhos de tomilho, o raminho de alecrim e as folhas de louro. Com uma concha, transfira cerca de um terço da sopa para um liquidificador e bata até ficar completamente lisa, depois misture de volta na panela. Junte o vinagre de vinho branco, prove, e ajuste o tempero.

Aprox. 3 minutos
10

Pincele as fatias de pão de fermentação natural de ambos os lados com a colher de sopa de azeite restante e toste numa frigideira seca quente em lume médio-alto 2 minutos de cada lado até ficarem bem douradas e estaladiças.

Aprox. 4 minutos
11

Misture a salsa picada, o manjericão rasgado, as frondes de funcho reservadas e um generoso fio de azeite virgem extra numa taça pequena para fazer o óleo de ervas final. Sirva a sopa em tigelas quentes, coloque um croute em cada tigela, e deite o óleo de ervas por cima.

Aprox. 3 minutos