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Soufflé Vegano de Grand Marnier e Aquafaba

Soufflé Vegano de Grand Marnier e Aquafaba

Francesa
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56 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

56 min · 13 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

285 kcalpor pessoa
Proteínas 2g
Carboidratos 52g
Gorduras 7g

Sobre este prato

O aquafaba, primeiro reduzido para concentrar as suas proteínas e depois batido em picos firmes e brilhantes, substitui as claras de ovo com notável fidelidade neste soufflé, dando uma leveza verdadeira e uma coroa delicada e trémula de laranja e Grand Marnier.

Alergias

Soja, Sulfitos

Dietas

Vegano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Raspa de laranjafinamente ralada2 colher de sopa
  • Sumo de laranja espremido na hora60 ml

Laticínios e ovos

  • Manteiga veganaamolecida, para os ramequins2 colher de chá

Conservas e potes

  • Aquafabalíquido de 1 lata de grão-de-bico sem sal240 ml
  • Creme de Coco Integral120 ml

Produtos secos

  • açúcar refinadodividido150 g
  • Amido de Milho2 colher de sopa
  • açúcar refinadopara cobrir os ramequins2 colher de sopa
  • Pó de Ágar-Ágar0,5 colher de chá

Especiarias e temperos

  • Cremor tártaro0,25 colher de chá
  • Extrato de baunilha1 colher de chá
  • Sal fino1 pitada

Óleos e condimentos

  • Grand Marnier60 ml

Utensílios

  • Quatro ramequins de 200 ml
  • Batedeira de bancada ou de mão

Método

1

Deite o aquafaba num tacho pequeno e deixe cozer em lume médio até reduzir a 160 ml — deve parecer ligeiramente viscoso e dourado pálido. Passe para uma taça.

Aprox. 8 minutos
2

Refrigere o aquafaba reduzido durante pelo menos 30 minutos até ficar completamente frio — o aquafaba morno não bate em picos firmes.

Aprox. 2 minutos
3

Pincele quatro ramequins de 200 ml com manteiga vegana amolecida com movimentos ascendentes, depois cubra o interior uniformemente com açúcar fino, retirando o excesso. Coloque num tabuleiro e refrigere.

Aprox. 4 minutos
4

Pré-aqueça o forno a 200°C (180°C com ventoinha). Coloque uma grelha no terço inferior do forno — não abra o forno assim que os soufflés estiverem dentro.

Aprox. 1 minuto
5

Combine o sumo de laranja, o amido de milho e o ágar-ágar num tacho pequeno, batendo até o amido estar completamente dissolvido sem grumos.

Aprox. 2 minutos
6

Junte o creme de coco, 75 g do açúcar fino, o Grand Marnier, a raspa de laranja, o extrato de baunilha e o sal marinho ao tacho. Bata em lume médio durante 3-4 minutos até a mistura engrossar numa consistência tipo pudim e começar a borbulhar nas bordas, depois retire do lume.

Aprox. 4 minutos
7

Deixe a base de laranja arrefecer à temperatura ambiente, cerca de 8 minutos.

Aprox. 8 minutos
8

Bata o aquafaba frio e o cremor tártaro numa batedeira de bancada ou com uma de mão em velocidade média-alta durante 2 minutos até ficar espumoso, depois suba para velocidade alta.

Aprox. 2 minutos
9

Adicione gradualmente os 75 g de açúcar fino restante, uma colher de sopa de cada vez, enquanto bate em velocidade alta durante 6-8 minutos até o merengue ter picos firmes e brilhantes que não caem ao levantar o batedor.

Aprox. 7 minutos
10

Incorpore um terço do merengue na base de laranja arrefecida com uma espátula flexível, cortando até ao fundo e subindo — isto aligeira a base.

Aprox. 1 minuto
11

Junte o resto do merengue em duas vezes, dobrando suavemente até estar apenas combinado sem riscas brancas visíveis.

Aprox. 2 minutos
12

Trabalhando rapidamente, distribua a mistura pelos ramequins preparados, enchendo até 3 mm do rebordo. Passe o polegar à volta do rebordo interior de cada ramequin para criar um pequeno sulco — isto ajuda o soufflé a subir direito.

Aprox. 2 minutos
13

Asse na grelha inferior durante 12-14 minutos até os soufflés terem subido 2-3 cm acima do rebordo e estarem firmes por cima com um trémulo ligeiro no centro. Sirva imediatamente à mesa.

Aprox. 13 minutos