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Tofu e Ovo Estufados com Cinco-Especiarias sobre Arroz

Tofu e Ovo Estufados com Cinco-Especiarias sobre Arroz

Tailandesa
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38 minutos
4 pessoas
Médio31–60 min ou 7–12 etapas

38 min · 8 etapas

Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas

460 kcalpor pessoa
Proteínas 20g
Carboidratos 58g
Gorduras 15g

Sobre este prato

Tofu firme e ovos inteiros cozidos juntos em fogo brando num caldo escuro de cinco-especiarias até ficarem profundamente temperados, servidos sobre arroz com folhas de mostarda em conserva de sabor forte no lugar do porco do khao ka moo.

Alergias

Glúten, Ovos, Soja

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Dentes de Alhoamassados6 dente
  • Raízes de coentroamassada3

Laticínios e ovos

  • Ovoscozidos e descascados4

Proteínas vegetais

  • Tofu Firmeprensado e cortado em cubos grandes500 g

Conservas e potes

  • Caldo de Legumes700 ml
  • Folhas de mostarda em conservaescorridas e fatiadas150 g

Produtos secos

  • Açúcar de palmaralado30 g
  • Arroz jasmimenxaguado400 g

Especiarias e temperos

  • Anis-estreladointeiros2
  • Pau de Canela1 talo
  • Cinco-especiarias em pó0,5 col. chá
  • Pimenta-branca0,5 col. chá

Óleos e condimentos

  • Molho shoyu escuro50 ml
  • Molho de soja leve40 ml
  • Óleo Vegetal2 col. sopa

Utensílios

  • Almofariz e pilão
  • Panela
  • Escumadeira
  • Tábua de corte
  • Faca afiada
  • Concha

Método

1

Amasse o alho e as raízes de coentro juntos até obter uma pasta grosseira com um almofariz e pilão.

Aprox. 6 minutos
2

Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal numa panela em fogo médio e refogue a pasta de alho e coentro por 1 minuto até ficar aromática.

Aprox. 3 minutos
3

Adicione o anis-estrelado, o pau de canela, as cinco-especiarias em pó, o molho de soja escuro, o molho de soja claro, o açúcar de palma e o caldo de vegetais, e leve a fervura branda.

Aprox. 5 minutos
4

Adicione os cubos de tofu e os ovos cozidos, e cozinhe suavemente, sem tampa, por 20 minutos para que absorvam a cor e o sabor do caldo.

Aprox. 5 minutos
5

Enquanto isso, enxague o arroz, cubra com água numa proporção de 1:1,5 numa panela à parte, leve a ferver, depois tampe e cozinhe em fogo bem baixo por 15 minutos até ficar macio.

Aprox. 5 minutos
6

Retire o tofu e os ovos com uma escumadeira; corte os ovos ao meio no sentido do comprimento.

Aprox. 6 minutos
7

Cozinhe o líquido de estufagem sem tampa por 3 minutos para reduzir ligeiramente, depois incorpore a pimenta branca.

Aprox. 3 minutos
8

Divida o arroz em tigelas, cubra com o tofu, as metades de ovo e as folhas de mostarda em conserva, e regue com o caldo reduzido por cima.

Aprox. 5 minutos