43分钟 4 ppl
24 分钟
4 人
简单≤30分钟且≤6个步骤
24 分钟 · 5 步骤
简单:≤30分钟且≤6个步骤
310 kcal每人
蛋白质 9g
碳水化合物 22g
脂肪 21g
关于这道菜
炸豆泥、牛油果酱、酸奶油、奶酪和新鲜蔬菜直接在浅盘中层层叠起，这道蘸酱的揭晓时刻和享用同样令人期待。
过敏信息
乳制品
饮食信息
素食
食材
新鲜蔬果
- 牛油果3
- 青柠汁2 汤匙
- 番茄切丁2
- 小葱切片3
- 墨西哥辣椒（哈拉皮诺）切片2
- 新鲜香菜切碎2 汤匙
乳制品和蛋类
- 酸奶油200 克
- 切达奶酪磨碎100 克
罐头和瓶装食品
- 炸豆泥（斑豆）罐装400 克
香料和调味品
- 犹太盐0.5 茶匙
厨具
- 汤锅
- 搅拌碗
- 烤盘
做法
1
在小锅中加热炸豆泥4分钟，然后铺在浅盘底部。
约 4 分钟
2
将牛油果与青柠汁和犹太盐压碎，制成粗颗粒牛油果酱。
约 6 分钟
3
将牛油果酱铺在豆泥上，再铺一层均匀的酸奶油。
约 5 分钟
4
依次撒上切达奶酪、番茄、小葱、墨西哥辣椒和香菜层。
约 6 分钟
5
冷藏15分钟后再食用，让各层定型。
约 3 分钟
