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Ispanaklı Börek

Ispanaklı Börek

Moyen-Oriental
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82 minutes
4 personnes
Difficileplus de 60 min ou 12+ étapes

82 min · 11 étapes

Difficile : plus de 60 min ou 12+ étapes

310 kcalpar personne
Protéines 12g
Glucides 22g
Lipides 20g

À propos de ce plat

Des couches de pâte filo garnies d'épinards et de feta, badigeonnées d'un mélange d'œuf et de lait, cuites jusqu'à devenir bien dorées et d'un croustillant qui se brise.

Allergies

Produits laitiers, Gluten, Œufs

Régimes

Végétarien

Ingrédients

Produits frais

  • Épinards Frais400 g
  • Oignonfinement haché1

Produits laitiers & œufs

  • fetaémietté200 g
  • Œufslégèrement battus, répartis3
  • Lait100 ml

Produits secs

  • Pâte filo12 feuilles

Épices & assaisonnements

  • sel fin de mer0,5 c. à café
  • Poivre Noir0,25 c. à café
  • Graines de Nigellepour finir1 c. à café

Huiles & condiments

  • Huile d'Oliveplus un peu pour le plat80 ml

Ustensiles

  • Grande casserole
  • Passoire
  • Bol à mélanger
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper
  • Plat à four
  • Pinceau de cuisine

Méthode

1

Faites tomber les épinards dans une grande casserole à feu moyen pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tout juste flétris, puis versez-les dans une passoire pour refroidir.

Env. 4 minutes
2

Une fois assez refroidis pour être manipulés, pressez les épinards pour en extraire un maximum de liquide, puis hachez-les grossièrement.

Env. 5 minutes
3

Hachez finement l'oignon.

Env. 3 minutes
4

Émiettez la feta dans un bol à mélanger avec les épinards hachés, l'oignon haché, l'un des œufs battus, le sel fin de mer et le poivre noir, puis mélangez bien.

Env. 6 minutes
5

Battez les deux œufs restants dans un bol séparé avec le lait et l'huile d'olive.

Env. 3 minutes
6

Badigeonnez un plat à four d'huile d'olive et posez-y une feuille de pâte filo, en la badigeonnant du mélange à l'œuf.

Env. 3 minutes
7

Superposez six autres feuilles de filo par-dessus, en badigeonnant chacune du mélange à l'œuf au fur et à mesure.

Env. 8 minutes
8

Étalez uniformément la garniture aux épinards et à la feta sur le filo empilé.

Env. 4 minutes
9

Superposez les cinq feuilles de filo restantes sur la garniture, en badigeonnant chacune du mélange à l'œuf, puis parsemez de graines de nigelle.

Env. 8 minutes
10

Marquez la couche du dessus en portions à l'aide d'un couteau bien aiguisé et faites cuire à 180°C pendant 35 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et croustillante.

Env. 35 minutes
11

Laissez refroidir quelques minutes dans le plat avant de découper le long des marques et de servir.

Env. 3 minutes